ストレッチマークにはどの治療法が効果的ですか？
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多くのクリームやローションは、ストレッチマークを目立たなくすることについての主張で販売されています。一部の人々はまた、これらのマークの出現を減らすために家庭薬を使用します。人気のある治療法には、ハーブ製品、セルフタンニング、ヒアルロン酸などがあります。
医学界が線状皮膚萎縮症と呼ぶストレッチマークは一般的であり、最大88パーセントの人々に影響を与える可能性があります。
思春期、妊娠、およびその他の顕著な成長期は、ストレッチマークの最も一般的な原因です。マークは時間の経過とともに明るくなる傾向があります。それらは最終的には消えるように見えるかもしれませんし、永久に見えるかもしれません。
この記事では、ストレッチマークとは何か、そして誰がストレッチマークを取得する傾向があるかについて説明します。また、家庭療法や自然療法など、外観を減らす方法も検討しています。最後に、これらの方法の背後にある証拠を調査します。
ストレッチマークの原因は何ですか？
皮膚は弾力性がありますが、急速に伸びたり縮んだりすると、コラーゲンとエラスチンという2つの重要なタンパク質の生成が妨げられる可能性があります。この混乱は、ストレッチマークとして知られる瘢痕につながることがあります。
ストレッチマークは、最初は皮膚に変色した線として現れる傾向があり、赤や紫がかった色になることもあります。かゆみを伴うことがあり、周囲の皮膚とは異なる質感を持っている場合があります。時間の経過とともに、通常は軽くなります。多くの人で、彼らは消えるようです。
ストレッチマークはすべての年齢の人々に現れる可能性があります。彼らはしばしば臀部、腰、太もも、または胸を発達させます。マークは、次の期間に表示される可能性が最も高くなります。
- 思春期に関連した成長が急増
- 妊娠
- 急激な体重減少または体重増加の期間
- 筋肉量をすばやく増やすウェイトトレーニング
ステロイドを含むクリームや軟膏を長期間使用した後、ストレッチマークが出る人もいます。マークは、クッシング病とマルファン症候群にも関連しています。
臨床治療
ストレッチマークは、時間の経過とともに目立たなくなる傾向があります。しかし、傷跡の一種であるため、完全に消えることはありません。
皮膚科医は、レチノイドの一種であるトレチノインを処方することができます。いくつかの研究は、トレチノインがストレッチマークの初期の出現を減らすことができるが、薬が成熟したマークに与える影響が少ないことを発見しました。
皮膚科医は、ストレッチマークの出現を減らすためにいくつかの技術を使用することができます。これらには以下が含まれます：
- パルス色素レーザー治療などのレーザー治療
- マイクロダーマブレーション
- 超音波治療
- 高周波治療
- ケミカルピーリング
すべての人に単一の方法が機能するわけではありません。皮膚科医は、上記の技術の組み合わせを推奨する場合があります。
家庭および自然療法
さまざまな家庭療法や自然療法により、ストレッチマークの出現を最小限に抑えることができます。米国皮膚科学会（AAD）は、それらの多くを裏付ける証拠を検討しました。
AADは、妊娠中または授乳中の方は、ストレッチマークの治療を使用する前に医師に確認することをお勧めします。これは、レチノールなど、赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある成分が含まれている製品があるためです。
効果的かもしれない人気のある家庭療法と自然療法は次のとおりです。
クリーム、ローション、ジェル
最良の結果を得るには、ストレッチマークが現れたらすぐにクリーム、ローション、ジェルを塗る必要があります。
ストレッチマークを治療すると主張する多くのクリーム、ローション、ジェルがあります。ただし、AADによると、研究者は、単一の製品がすべての人に役立つわけではなく、多くの製品がまったく機能しないことを発見しました。
ストレッチマークが現れたらすぐにこれらの製品を使用し、数週間毎日適用すると、最良の結果が得られる可能性があります。マークのある部分に製品を完全にマッサージすることが重要です。
これらの製品の多くはオンラインで購入できます。
薬草
AADによると、現在、カカオバター、オリーブオイル、アーモンドオイル、またはビタミンEオイルをストレッチマークにマッサージすると、それらが衰退するという証拠はありません。ただし、これらの製品は一般的に安全であり、一部の人々はそれらから恩恵を受ける可能性があります。
セルフタンニング
ストレッチマークは日焼けせず、人が日焼けすると、マークがより目立つようになる可能性があります。
ただし、セルフタンニングローションを使用すると、ストレッチマークを隠すのに役立ちます。これらのローションは多種多様で、オンラインで購入できます。
セルフタンニングを適用する場合、次の手順はより良い結果を達成するのに役立ちます。
- 製品を使用する前に、皮膚を剥離して死んだ細胞を取り除きます。ひじ、ひざ、足首など、皮膚が厚い部分には特に注意してください。
- セルフタンニングを適用する前に、皮膚を完全に乾かしてください。
- 手のひらがオレンジ色に染まらないように、体の各部分にローションを塗った後、石鹸と水で手を洗ってください。
- より自然な見た目にするには、足首、足、手首、手などの領域で製品をうまくブレンドします。
- ローションを膝、足首、ひじに塗るときは薄めてください。皮膚が厚いこれらの領域や他の領域は、製品をより多く吸収する傾向があります。
- ドレッシングの前に、皮膚を少なくとも10分間乾かしてください。
- ローションを塗った後は、きつい服を着たり、発汗を引き起こす可能性のある活動を少なくとも3時間は避けてください。
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は皮膚に自然に発生します。いくつかの研究の結果は、それが初期のストレッチマークを目立たなくすることを示唆しています。
この酸は、ヒアルロン酸ナトリウムとして成分リストに表示される場合があり、さまざまな美容液、ローション、保湿剤に含まれています。多くはオンラインで購入できます。
ヒアルロン酸はすべての人に効くわけではありません。長期間使用すると、最良の結果が得られる可能性があります。
ストレッチマークを防ぐことはできますか？
一部の支持者は、アーモンドオイル、ココアバター、オリーブオイル、ビタミンEなどの製品を肌に塗るとストレッチマークを防ぐことができると示唆していますが、AADはこれらの主張を裏付ける研究はないと報告しています。
ヒアルロン酸またはハーブセンテラを含むスキンケア製品がストレッチマークの予防に役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。しかし、遺伝子の構成は、単に一部の人々を他の人々よりも彼らにかかりやすくするかもしれません。
ストレッチマークは永続的ですが、時間の経過とともに衰退する傾向があることを覚えておく価値があります。多くの場合、それらは消えるように見えることがあります。
