アボカドオイルは私の髪を強化することができますか？
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アボカドを食べることの健康上の利点はよく知られています。髪にアボカドオイルを使用すると、髪を強く健康に保つのに役立ちますか？
良い衛生状態を実践することによって髪の世話をすることは、それがどれほど光沢があり健康に見えるかに大きな影響を与える可能性があります。特定のオイルを使用すると、髪を強く滑らかに保つのにも役立ちます。
アボカドまたは persea gratissima 油は、ビタミン、抗酸化物質、および一価不飽和脂肪の組成により、特定の利点がある場合があります。
この記事では、髪にアボカドオイルを使用する利点、ヘアマスクや頭皮マッサージでの使用方法を見て、これらの治療の潜在的なリスクについて説明します。
髪へのアボカドオイルの利点
オイルは髪の毛が折れるのを防ぐのに重要な役割を果たします。人の頭皮は自然に油を生成しますが、油や環境要因のバランスが不均一な場合、人の髪が乾いたり、もろくなったりすることがあります。
2015年の研究論文によると、頭皮の近くである種の植物油を使用すると、毛包をコーティングして、髪の根元の損傷を防ぎ、髪が成長するときに後で壊れることを防ぐことができます。
一部のオイルは他のオイルよりもこれに適しています。飽和および単飽和油は、多価不飽和脂肪よりも髪に浸透しやすくなります。アボカドオイルには単飽和脂肪が含まれているため、ヘアトリートメントに最適です。
アボカドオイルには、人の髪を強く健康に保つのに役立つと信じられているビタミン、ミネラル、抗酸化物質も含まれています。次の利点があります。
1.フケを減らす
頭皮の水分が十分に含まれている肌は、髪をより健康的に見せることができます。肌が乾燥している、または薄片状の場合は、髪を洗ってコンディショニングする前に頭皮にオイルをマッサージすると効果的です。
頭皮に使用されているアボカドオイルもフケの発生を抑えるのに役立ちます。オイルを使って肌に潤いを与えると、肌が乾燥して剥がれるのを防ぐのに役立ちます。
2.破損の防止
髪の毛が乾いてもろい場合、髪の毛が折れる可能性があります。髪をオイルの薄層でコーティングすると、髪がより柔軟になります。これは、人が髪をブラッシングしたり縛ったりしたときに髪が折れるのを防ぐのに役立つ場合があります。
人は、破損を防ぐために髪を優しく扱う必要があります。髪の毛をほぐす良い方法は、ブラシを引っ張るのではなく、最初に端をブラッシングすることです。
また、髪の毛や根元に損傷を与える可能性があるため、ヘアバンドではなくゴムバンドを使用したり、髪をきつく締めすぎたりしないようにする必要があります。
ブリーチ、熱処理、リラックスした髪はすべて損傷を引き起こす可能性があります。
髪にアボカドオイルを使用しても、深刻な髪の損傷を元に戻すことはできませんが、髪の毛を滑らかにすることで、さらなる破損を防ぐのに役立つ場合があります。
3.髪のもつれを解く
髪の毛の端にアボカドオイルを塗ると、髪の毛をほぐすのに役立ちます。指を使って、髪の毛の端を少量のオイルでコーティングし、ブラッシングをスムーズにします。
歯の広い櫛を使用して、髪の毛がほどけ始めるまで、もつれをそっととかします。次に、小さい歯の櫛またはヘアブラシを使用して、髪をブラッシングし続けることができます。
4.ダメージから髪を保護します
汚染、日光、海水、塩素などの環境損傷は、人の毛幹を乾燥させる可能性があります。
人は自分の髪にオイルを塗ると、環境損傷の影響から髪を保護できることに気付くかもしれません。海で泳いだり日光浴をしたりする前に、アボカドオイルの薄層で髪を覆うことができます。長い髪はお団子やひだに縛り付けて、油が皮膚に付着するのを防ぐことができます。
強い日光の下では、帽子で頭を保護し、常に日焼け止めを着用することも重要です。海水や塩素と接触した後に髪をすすぐことは、髪が乾くのを防ぐのに役立ちます。
髪にアボカドオイルを使用する方法
人が髪や頭皮にアボカドオイルを適用するために使用できるいくつかの方法があります。アボカドオイルは、スーパーマーケット、健康店、またはオンラインストアで購入できます。
次の方法でアボカドオイルを使用すると、人の髪にメリットがある場合があります。
1.頭皮マッサージ
英国の国民保健サービスによると、髪の根元にオイルをマッサージして頭皮に潤いを与えると、乾燥した薄片状の頭皮の治療に役立つ可能性があります。定期的に行う場合、これはフケを防ぐのに役立つ可能性があります。
頭皮をマッサージする方法：
- ボウルに少量の油を入れ、水差しまたは電子レンジで数秒間温めます
- 髪をやさしく分離し、指先またはコットンボールを使用して頭皮に少量のオイルを塗布します
- 指先で小さな円を描くように、頭皮の患部にオイルをマッサージします。
人は、通常のシャンプールーチンを使用して洗い流す前に、吸収するために頭皮にオイルを少しの間置いておきたいと思うかもしれません。
2.ヘアマスク
人はマッシュアボカドをヘアマスクとして使用できます。アボカドに含まれるオイルは、髪を滑らかにし、より光沢のある健康的な髪に見せるために役立ちます。
アボカドヘアマスクの作り方：
- 石を取り除き、アボカドから皮をむき、ボウルに半分をつぶします
- 卵黄1個と蜂蜜大さじ1を追加します
- 材料を組み合わせる
- 清潔で湿った髪に適用し、30分間放置します
- 髪をよくすすぎ、乾かします
ヘアトリートメントとして、必要に応じて2週間に1回使用できます。
3.コンディショナー
一部の人の髪を乾かすことができるシャンプーで髪を洗った後、アボカドオイルは集中的なコンディショナーとして使用することができます。これは、人の髪が乾いたり傷んだりしている場合に特に有益です。
シャンプーで髪を洗った後、少量のアボカドオイルを指に塗り、指を根元から毛先まで髪に通します。髪をオイルでコーティングするために必要な回数だけ繰り返します。
アボカドオイルを髪に短時間つけた後、ぬるま湯で洗い流してください。
リスク
アボカドアレルギーは他の食物アレルギーほど一般的ではありませんが、発生します。人がラテックスにアレルギーがある場合、アボカドアレルギーはより一般的です。
初めてアボカドオイルを使用する前に、人は髪に適用する前に皮膚の小さなパッチでオイルをテストする必要があります。周囲の皮膚に赤みや不快感を引き起こす場合は、この治療法の使用を中止し、代わりに別のオイルを試してください。
頭の毛は死んだ細胞でできています。これは、皮膚と同じように栄養素を吸収できないことを意味します。人は髪にアボカドオイルを使用することでプラスの効果を経験するかもしれませんが、これらは長続きしないかもしれません。
髪に製品を使用しても、髪の成長を促進することはできません。これは体内から起こり、通常ほとんどの人にとって一定の割合です。これは、スピードアップできないことを意味します。健康的な食事をとることは、健康で強い髪の成長を促すのに役立つかもしれません。
取り除く
髪は毛幹から成長し、この時点でのみ栄養素を取り込むことができます。栄養素は体から来るので、よく食べることは健康な髪の鍵です。バランスの取れた食事の一部として、料理にアボカドオイルを使用すると、髪の水分を保つのに役立つ場合があります。
健康な肌と同じように、果物や野菜をたっぷり使ったバランスの取れた食事をとり、水分をたっぷりと飲み、十分な睡眠をとることで、健康な髪を手に入れることができます。
髪の手入れをする最良の方法は、定期的に髪を洗って乾かし、枝毛を整えることです。アボカドオイルをマスクまたはコンディショナーとして使用すると、髪がより輝いて見えるのに役立ちます。
