中絶後のうつ病に対処する方法
計画されていたかどうかにかかわらず、中絶または妊娠中絶後の感情的な副作用は珍しいことではありません。場合によっては、うつ病が発生する可能性があります。ただし、妊娠中絶とうつ病との関連は不明なままです。
妊娠中絶の決定が簡単なものになることはめったになく、必ずしも個人が好む選択であるとは限りません。彼らが自由に終了を選択するかどうかにかかわらず、彼らは手順の後に複雑な感情を持つことができます。
米国では、すべての妊娠の約半分が計画外です。これが、終了を選択する理由の1つです。しかし、妊娠を続けたくない理由はさまざまです。
理由には、社会的、経済的、または人間関係の圧力、および親または胎児の身体的または精神的な健康上の問題が含まれますが、これらに限定されません。
理由に関係なく、解雇に対する感情的な反応は、個人の状況に応じて、安堵、落ち着き、幸福から悲しみ、悲しみ、喪失、後悔までさまざまです。
否定的な感情がひどく持続する場合、それらはうつ病の兆候である可能性があります。
計画的解雇の問題は物議を醸す問題であり、解雇後のメンタルヘルスの問題も同様です。
覚えておくべき重要なことは、一人一人の経験と反応が異なるということです。
アメリカ心理学会（APA）の研究者が2009年に述べたように、「女性のさまざまな中絶の経験を認識し、検証し、理解することが重要です。」
中絶の感情的な影響
多くの人にとって、妊娠中絶はストレスの多い人生の出来事になる可能性があります。
さまざまな心理的および感情的な反応を経験することは珍しいことではありません。
正しい選択をして困難な状況を解決するために行動を起こしたことに安心を感じる人もいれば、さまざまな否定的な感情を経験する人もいます。
流産はホルモンサイクルの中断につながります。計画的な解雇後に発生する否定的な感情は、少なくとも部分的には、計画外の流産後に発生するものと同様のホルモンの変化が原因である可能性があります。
アメリカ妊娠協会によると、一般的な否定的な感情は次のとおりです。
- 罪悪感
- 怒り
- 恥
- 後悔または後悔
- 自尊心や自信の喪失
- 孤立感と孤独感
- 睡眠障害と悪い夢
- 関係の問題
- 自殺の考え
さらに、一部の人々は、悲しみ、ストレス、または喪失感を経験し、対処することができなくなったと感じるかもしれません。自殺念慮や自傷行為が発生した場合、その人は緊急の助けを求める必要があります。
National Suicide Prevention Lifelineは、24時間年中無休で無料の機密サポートを提供しています。電話番号は1-800-273-8255です。
宗教的信念、人間関係の問題、社会的不名誉は、特に個人が何が起こったのかについて話す人がいないことを意味する場合、対処を困難にする可能性があります。
ほとんどの場合、時間が経つにつれて、これらの否定的な感情はおさまります。
ただし、孤立感や精神障害の既往歴などの追加の問題がある場合は、うつ病が発生する可能性が高くなる可能性があります。
うつ病とは何ですか？
うつ病は精神的健康状態と気分障害です。
うつ病の人はこれらの兆候と症状を持っているかもしれません：
- 気分が落ち込んだり悲しんだりする
- 考え、集中し、決定を下すのが難しい
- イライラする
- エネルギー不足
- 睡眠が多すぎたり少なすぎたりする
- セックスへの興味の喪失
- 彼らが以前に楽しんだ活動への興味の喪失
罪悪感や自尊心の低さもあるかもしれません。
うつ病は、仕事や日常の雑用を困難にする可能性があります。合併症には、人間関係の崩壊や失業などがあります。一部の人々にとって、精神病の症状が発生する可能性があります。
うつ病と悲しみ
愛する人を失った後の悲しみは、うつ病と同様の悲しみやその他の症状を引き起こす可能性があります。
悲しみ、悲しみ、喪失、および後悔の感情は、終了または妊娠の喪失後にも発生する可能性があります。
人の症状が時間とともに徐々に改善する場合、うつ病である可能性は低いです。
ただし、症状が持続または悪化する場合は、うつ病を示している可能性があります。その場合は、医師の診察を受けることが不可欠です。
処理
終了後に苦痛を経験する人は誰でも、家族、友人、またはコミュニティグループの支援を求めることが役立つかもしれません。
これは、悲しみや悲しみの感情がうつ病に発展するのを防ぐのに役立ちます。
うつ病が発生した場合、それは治療可能な状態です。
治療には以下が含まれます：
- たとえば、コミュニティグループやヘルスワーカーのサポート
- 認知行動療法（CBT）を含むカウンセリング
- 抗うつ薬などの薬
役立つ可能性のあるライフスタイルの要因は次のとおりです。
- 健康的な食事をする
- 定期的な運動をする
- 可能な限りストレスを軽減する
- ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を学ぶ
リスクの軽減
終了を決定する前に、以下を試すことをお勧めします。
- 信頼できる人と話す
- すべてのオプションを比較検討する
- 医療援助を求め、医療従事者にできるだけ多くの質問をする
- うつ病につながる可能性があるため、孤立を避けようとしています
- これが妊娠の終了であろうと継続であろうと、あなたがしたくないことをするように圧力に屈することを避けます
妊娠中絶は、他の医学的または外科的処置と同じように、いくつかの身体的リスクを伴う可能性もあります。
危害のリスクを減らすために、資格のある経験豊富な専門家が登録された施設で治療を受けることが重要です。
中絶とうつ病：リンクはありますか？
計画された解雇とうつ病の間のリンクの存在は物議を醸すままです。
2015年に発表された研究によると、妊娠前に精神的健康に問題がある人は、妊娠終了後に否定的な感情を経験するリスクが高い可能性があります。
2011年に発表された調査によると、「中絶後の精神的健康問題のリスクは中程度から非常に高い」とのことです。研究者らは、解雇を受けるとリスクが81％増加し、このリスクの10％が解雇自体に起因すると示唆しました。
他の科学者は、2008年に30年間の研究について報告し、中絶は女性の精神障害のリスクを1.5〜5.5パーセント増加させたと推定しました。
2008年、米国心理学会（APA）のメンタルヘルスと中絶に関するタスクフォースは、計画された終了を含む一連の妊娠結果の後、特定の状態がうつ病のリスクを高めるように見えることを発見しました。
これらの条件は次のとおりです。
- 貧困
- 暴力や感情的な問題の歴史
- 薬物またはアルコールの使用歴
- 以前の望まない出産
APAはまた、解雇後のうつ病の以下の危険因子を特定しました。
- 認知されたスティグマと社会的支援の欠如
- メンタルヘルス問題の歴史
- 低い自尊心などの性格特性
- 個人がそれを望んでいたかどうかを含む妊娠の特徴
最も重要な要因は、妊娠前にメンタルヘルスの問題がすでに存在していたかどうかであるように思われます。
アメリカ妊娠協会は、うつ病のリスクを高める可能性のある要因として以下を追加します。
- 他人による強制または説得により解雇された場合
- 宗教的信念または個人的見解による道徳的または倫理的対立
- 妊娠後期に解雇される
- パートナーまたは重要な他者からのサポートが不足している
- 遺伝的または胎児の異常のために妊娠を終了する
愛する人の喪失などの遺伝的要因やライフイベントも、うつ病のリスクを高める可能性があります。
うつ病のその他の考えられる危険因子は次のとおりです。
- 人生のプレッシャーに対処する能力の低下
- 女性であること
- 経済的または人間関係の不安定さなど、毎日ストレスを引き起こす要因への暴露
しかし、妊娠関連のうつ病を含むうつ病の正確な原因はわかっていません。
2009年、APAの研究者は、人々が妊娠を終了するか継続するかを選択した場合でも、メンタルヘルスの低下のリスクは同じであると指摘しました。
に掲載された研究 BMJ 2016年に、終了後4年までの心的外傷後ストレス症状（PTSS）の可能性は、在胎週数が進んだために終了を許可されなかった人よりも、手技を受けた人の方が高くないと結論付けました。
スウェーデンの研究によると、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を終了後に経験した女性はほとんどいませんでした。彼らはまた、実際に行った人々は、手順とは関係のないトラウマを経験したと述べた。
2018年8月、研究者はデンマークの40万人近くの女性を対象とした調査結果を発表しました。結果は、中絶をしている女性は抗うつ薬を使用する可能性が高いが、これにつながる危険因子は中絶以外の原因に起因する可能性が高いことを示唆しました。
研究者たちは、「中絶が女性の精神的健康を害するという考えに基づく政策は、誤った情報を与えられる可能性がある」と結論付けています。
人々はまた、妊娠を継続することで起こりうる健康上のリスクと、終了後のうつ病のリスクを比較検討する必要があります。
たとえば、ある研究では、解雇を希望したが解雇できなかった女性が含まれていました。これらの女性の何人かは、子癇や出血など、生命を脅かす可能性のあるさまざまな健康への影響を経験しました。
研究者は、妊娠中絶とうつ病との関連を完全に理解するために、さらに研究を行う必要があります。
