エッセンシャルオイルについて知っておくべきことすべて
エッセンシャルオイルは、さまざまな植物の濃縮抽出物です。施術者は、アロマテラピーや自然療法などの自然および代替医療の実践でそれらを使用します。
多くの植物はいくつかの潜在的に有用な化合物を含んでいます。しかし、多くの場合、病気の治療または治療としての使用を示唆する十分な証拠はありません。
この記事では、エッセンシャルオイルの使用法、利点、および潜在的な副作用について詳しく学びます。
エッセンシャルオイルとは何ですか？
エッセンシャルオイルは、さまざまな潜在的に有益な植物の液体抽出物です。製造工程では、これらの植物から有用な化合物を抽出できます。
エッセンシャルオイルは、多くの場合、由来する植物よりもはるかに強い香りがあり、高レベルの有効成分を含んでいます。これは、エッセンシャルオイルを作るのに必要な植物の量と関係があります。
メーカーがエッセンシャルオイルを抽出する方法はいくつかあります。
- 蒸気または水の蒸留。このプロセスは、水または高温の蒸気を植物に通し、必須化合物を植物から引き離します。
- コールドプレス。このプロセスは、植物を機械的に圧搾または圧搾して、エッセンシャルジュースまたはオイルを放出させることによって機能します。この簡単な例は、レモンの皮を絞ったり、皮をむいたりした後、レモンの新鮮な香りを嗅ぐことです。
植物から活性化合物を抽出した後、一部の製造業者は、同じ量のエッセンシャルオイルからより多くの製品を得るためにそれらをキャリアオイルに追加する場合があります。これらの製品はもはや純粋なエッセンシャルオイルではなく、混合物です。
用途
メーカーはエッセンシャルオイルを使用してさまざまな製品を製造しています。化粧品および化粧品業界では、エッセンシャルオイルを使用して香水を作成し、クリームやボディウォッシュに香りを加え、一部の美容製品の天然抗酸化物質の供給源としても使用しています。
アロマセラピストなどの多くの自然医学の専門家は、エッセンシャルオイルを使用しています。アロマテラピーでは、これらのエッセンシャルオイルを空気中に拡散させます。
アロマセラピストは、エッセンシャルオイルを吸い込むと、肺や血流に入る可能性があると考えています。そこでは、潜在的に役立つ化合物のいくつかが体に役立つ可能性があります。
副鼻腔をきれいにするのを助けるためにメントール化された蒸気摩擦を使用した人は誰でも、ある種のアロマテラピーを使用しました。 2013年の研究ノートの著者が述べているように、この方法でメントールを吸入すると、うっ血や息切れの感覚を軽減することができます。
それらを吸入するだけでなく、エッセンシャルオイルをキャリアオイルに加えて皮膚にマッサージすることも、活性化合物を体に届けることができます。
医療専門家の直接の指導がない限り、エッセンシャルオイルを希釈せずに直接肌に塗ってはいけません。
エッセンシャルオイルを飲み込むのも危険です。エッセンシャルオイルは非常に濃縮されているだけでなく、体内の敏感な細胞を刺激する可能性もあります。
まれに、エッセンシャルオイルを含む経口カプセルを服用する人もいます。ただし、これは医療専門家の指導の下でのみ行う必要があります。
ただし、通常、人は通常の市販のエッセンシャルオイルを口の近くや、目、耳、肛門、膣など、体に入る可能性のある他の場所に置くべきではありません。
それらは効果的ですか？
いくつかのエッセンシャルオイルは、人がそれらを何に使用するかに応じて、効果的である可能性があります。
潜在的に活性な化合物を含む植物の範囲があります。メーカーは、これらの植物油の数十をエッセンシャルオイル製品に変えました。最も人気のあるエッセンシャルオイルのいくつかは次のとおりです。
- ラベンダー
- ペパーミント
- ティーツリー
- レモン
- 甘いオレンジ
- ユーカリ
- オレンジ
- カモミール
- イランイラン
これらのオイルに含まれる化合物は、人体に健康への影響を与える可能性があります。以下の記事は、エッセンシャルオイルの使用からどの一般的な健康状態が恩恵を受ける可能性があるかについてのより多くの情報を提供します：
- 頭痛
- 便秘
- うつ病
- 口唇ヘルペス
- 副鼻腔感染症
- 筋肉痛
- 不安
副作用
多くの人がエッセンシャルオイルは天然物であるため、副作用を引き起こさないと考えています。本当じゃない。エッセンシャルオイルの潜在的な副作用は次のとおりです。
- 刺激と燃焼：皮膚に塗布する前に、必ずキャリアオイルでオイルを希釈してください。最初に皮膚の小さな領域に少量を塗布して、反応をテストします。
- 喘息発作：エッセンシャルオイルはほとんどの人が安全に吸入できる可能性がありますが、喘息のある人は煙の呼吸に反応する可能性があります。
- 頭痛：エッセンシャルオイルを吸入すると頭痛を和らげる人もいますが、吸いすぎると頭痛につながる可能性があります。
リスク
エッセンシャルオイルを誤って摂取すると、危険で生命を脅かす可能性があります。
2012年のケーススタディでは、ペパーミントオイルを摂取した人のほぼ致命的なケースを調べました。ほとんどの人はそのような深刻な反応を経験しませんが、多くのオイルは体内で毒素として作用する可能性があります。
エッセンシャルオイルを誤って摂取した人は、毒物管理を呼び出す必要があります。米国の方は1-800-222-1222までお電話ください。
彼らにそれを説明するために手元にボトルを保管してください。
エッセンシャルオイルを目や粘膜に入れると、火傷や損傷を引き起こす可能性があります。エッセンシャルオイルが目に入った場合は、水で十分に洗い流し、医師にご相談ください。
エッセンシャルオイルは子供の手の届かないところに保管し、他の製品とは別に保管してください。一部のエッセンシャルオイルは、人がディフューザーでのみ使用したとしても、ペットにとって致命的となる可能性があります。ペットの周りで安全に使用できるオイルを常に調査するか、獣医に相談してください。
エッセンシャルオイルが妊娠中または授乳中の女性とその子供にどのような影響を与えるかはまだ不明です。安全に使用できると考える医師もいますが、多くの医師は妊婦にエッセンシャルオイルを避けるようアドバイスしています。
概要
エッセンシャルオイルは、潜在的に有益な植物の液体抽出物です。人々はさまざまな一般的な状態のためにエッセンシャルオイルを広く使用し始めており、いくつかの研究はそれらがいくつかのケースで症状を和らげるのを助けるかもしれないことを示しています。
エッセンシャルオイルは、人が正しく使用すれば一般的に安全です。エッセンシャルオイルを肌に塗る前に必ず希釈し、絶対に摂取しないでください。
