髪が乾くのを防ぐにはどうすればよいですか？
乾いた髪は、その質感と明るさを維持するのに十分な水分を吸収または保持しないため、光沢がなく、壊れやすく、もろくなる可能性があります。不健康に見えるかもしれませんが、ほとんどの場合、乾いた髪を引き起こす健康上の問題である可能性は低いです。
乾燥した髪は、次のような要因によって引き起こされる可能性があります。
- 栄養不足
- 過度の日光への露出
- 塩素水との接触
- 過度の洗髪
- スタイリング製品とツールの使用
- 過酷なヘアケア製品の使用
乾燥した髪のいくつかの考えられる医学的原因は、神経性食欲不振症、メンケス病、副甲状腺機能低下症、甲状腺機能低下症、および他のホルモン異常である可能性があります。
乾いた髪のための家庭薬
髪が乾いてもろくなった場合、人々は家庭薬を使って髪を治療することができます。以下にリストされているのは、試すことができる12の異なる家庭薬です。
1.ホットオイルの使用
オリーブオイルは、乾いた髪のための最も人気のある家庭薬の1つです。オリーブオイルに加えて、以下も良い結果で使用することができます：
- ココナッツオイル
- アーモンドオイル
- ひまし油
- ホホバオイル
- コーン油
これらのオイルはすべてビタミンEと抗酸化物質が豊富で、外毛層またはキューティクルを水分で密封するのに役立ち、損傷を修復します。
この家庭薬を準備するには：
- 温めますが、約半分のカップの油を沸騰させないでください。
- 髪の毛に数分間優しくマッサージします。
- 暖かいタオルで髪を覆います。
- 30〜45分または一晩放置します。
- この後、シャンプーとリンスを行います。
このトリートメントは、乾いた髪を強化し、輝きを与えます。
2.あなたの髪のタイプに特有の良いヘアケア製品を使用する
人は穏やかな、硫酸塩を含まないシャンプーとヘアコンディショナーを使ってみたくなるかもしれません。
また、シャンプーの頻度を減らすこともできます。たとえば、週に1〜2回だけです。
3.ヘアコンディショナーとしてビールを使用する
ビールには、髪のキューティクルを修復するのに役立つタンパク質が含まれており、髪を滑らかで光沢のあるものにします。
いつものようにシャンプーしてからビールを数滴垂らして自然乾燥させれば、髪にニオイを残さずにコンディショナーとしても活躍します。
4.ココナッツオイルマスクを適用する
ココナッツオイルは、髪に塗るとなだめるような保湿効果があります。
カレーの葉をココナッツオイルで2〜3分間煮て、涼しい場所に数日間置いておくことで、簡単なヘアマスクを作ることができます。
混合物が冷えたら、指先で髪と頭皮にそっとこすり、温かいタオルで覆います。その後、すすぐ前に数分間オンのままにしておく必要があります。
5.ゼラチン製剤の塗布
プレーンゼラチンは髪の良いタンパク質源です。髪の毛をコーティングして潤いを与え、髪をなめらかでツヤのある髪にします。
この家庭薬を準備するには：
- 大さじ1杯のゼラチンを1カップの温水と混ぜます。
- ゼラチンを部分的に固めるために5分間そのままにしておきます。
- 小さじ1杯のアップルサイダービネガーと6滴のエッセンシャルオイル（ジャスミン、ラベンダー、クラリセージ、ローズマリーなど）を準備に加えてかき混ぜます。
- 混合物をきれいな髪に適用します。
最後に、10分間髪に準備を残し、ぬるま湯ですすいでください。
6.卵とマヨネーズベースの混合物を使用する
卵とマヨネーズにはたんぱく質が多く含まれており、髪を強化して強化し、もろい髪や非常に乾燥した髪に水分を回復させるのに役立ちます。
人々はこれらのタンパク質ベースの混合物の1つを自宅で次の方法で準備することができます：
- ぬるま湯大さじ2杯で卵白を泡立てます。
- 混合物を髪と頭皮に適用します。
- 指先で円を描くように数分間マッサージします。
- 冷水で髪を洗い流してからシャンプーします。
または：
- ボウルに3個の卵を混ぜます。
- オリーブオイル大さじ2と蜂蜜大さじ1を追加します。
- 混合物を髪と頭皮に適用します。
- プラスチックカバーまたはシャワーキャップで約30分間頭を覆います。
- 冷水とシャンプーで髪を洗い流します。
または：
- ぬるま湯で髪を濡らし、マヨネーズの厚い層をそっと適用します。
- 髪と頭皮を優しくマッサージし、髪の毛を最後まで通します。
- 頭をプラスチックキャップで30分から1時間覆います。
- 冷水とシャンプーで髪を洗い流します。
7.ヨーグルトとオイルマスクを塗る
ヨーグルトとオイルを一緒に使用すると、乾いた髪に効果的な家庭用トリートメントを作ることができます。
この家庭薬を準備するには：
- プレーンヨーグルトの半分のカップをオリーブオイル大さじ2とエッセンシャルオイル6滴に追加します。
- よく混ぜます。
- シャンプーした髪に混合物を適用します。
- プラスチックまたはシャワーキャップで覆い、1520分間放置します。
- ぬるま湯で髪をよくすすいでください。
8.アボカドペーストを塗る
アボカドの果実には、ビタミンAとE、飽和脂肪、ミネラルが豊富に含まれており、これらはすべて、傷んだ髪や乾燥した髪に栄養を与え、髪の保湿と強化に役立ちます。
アボカドペーストを作るには、熟した皮をむいたアボカドを卵1個でつぶし、湿った髪に20分間塗布します。次に、髪を数回すすぎます。
9.バナナマスクの使用
バナナはカリウムが多く、水分が多いため、乾いた髪の治療に適しています。
バナナはその有益な特性のために、枝毛を防ぎ、髪を柔らかくし、弾力性を改善する可能性があります。
これらの利点を活用するには、1本のバナナをすりつぶし、根元から毛先まで髪に完全に広げます。 1時間そのままにして、ぬるま湯ですすいでください。
10.食事を変える
健康的な食事をし、オメガ3や抗酸化物質を食事に取り入れることで、髪の毛をより健康的で光沢のあるものに見せることができます。
次の製品はこれらの有益な化合物が豊富であり、人はそれらを食事に含めることができます。
- 鮭、サバ、イワシ、マグロなどの脂肪の多い魚
- カキ
- ブルーベリー
- トマト
- クルミ
- ブロッコリ
- インゲン豆
11.サプリメントを取る
適切なサプリメントを服用すると、髪のツヤを取り戻すのにも役立ちます。役立つサプリメントは次のとおりです。
オメガ3：これは髪の保湿に良い脂肪酸です。人々は、ルリヂサ油、亜麻仁油、または月見草油の1〜3個の250ミリグラム（mg）カプセルを1日1〜3回服用することで、オメガ3を摂取できます。
ビタミン：ビタミンAとC、ビオチン（ビタミンHと呼ばれることもあります）、鉄分サプリメントを摂取すると、髪をより健康的で光沢のあるものに見せることができます。
12.予防措置を講じる
ライフスタイルを変えて予防策を講じることで、乾いた髪を和らげることができます。ヒントは次のとおりです。
- 染毛剤や、ブロードライヤー、ヘアアイロン、フラットアイロンなどの加熱スタイリングツールなどのヘアスタイリング製品の使いすぎは避けてください。
- 過度の日光への露出を避けてください。
- スイミングプールの塩素水との過度の接触を避けてください。
- タイトなポニーテールの代わりにルーズなヘアスタイルを着用してください。
- アクセサリーを髪につけて寝ないでください。
- 毎週保湿ヘアマスクを適用します。
- 柔らかくパッド入りのヘアアクセサリーを使用し、金属製のクリップやその他の金属製のアクセサリーは避けてください。
- あまり頻繁に髪を洗うのは避け、代わりに数日おきに洗うだけにしてください。
- ハーブシャンプーや硫酸塩フリーシャンプーなどのマイルドなシャンプーを使用してください。
- 髪を洗うときは、お湯の代わりに冷水またはぬるま湯を使用してください。冷水はキューティクルを密封し、水分の損失を減らすのに役立ちます。
- スイートアーモンド、アルガン、ヒマワリ、大豆などの軟化オイルを含む保湿シャンプーとコンディショナーを使用してください。
- ビーチに行く前または水泳の後に、1/4カップのアップルサイダーと3/4カップの水を混ぜて髪をすすぐことにより、ビーチまたはプールでの過酷な要素や化学物質から髪を保護します。
- 枝毛が表示されないように、頻繁に髪を整えてください。
- 太陽から髪を保護するために帽子とスカーフを着用してください。
- 人が消費するものは髪の健康に直接影響するため、たくさんの水を飲み、健康的でバランスの取れた食事をとってください
取り除く
乾いた髪は、食事やライフスタイルを調整したり、滑らかさ、潤い、輝きを取り戻すための安価で効果的な方法を提供するいくつかの家庭薬で取り組むことができます。
