ヨーヨーダイエットが女性の心臓の健康に与える影響
新しい研究は、ヨーヨーダイエットと心血管の健康の7つの確立されたマーカーとの間の心配な関連を明らかにします。
体重を減らすのはそれほど難しいことではなかったかのように、体重の10％以上を減らすことができた人の最大80％が、1年以内に体重を取り戻すことになります。
短期間で体重を減らしてから元に戻すことは、「ウェイトサイクリング」と呼ばれるヨーヨーダイエットの名前が付けられています。
以前の研究は、体重減少と体重増加のこれらの繰り返されるサイクルの潜在的に有害な影響を指摘しています。
いくつかの研究は、ヨーヨーダイエットがあらゆる原因による死亡のリスクを高めることを示唆していますが、他の研究は、特に心臓病による死亡のリスクの増加を指摘しています。
別の研究によると、ヨーヨーダイエットは心臓代謝の「ジェットコースター」につながる可能性があり、数週間の健康的なダイエットで心臓血管の健康が著しく改善されますが、個人が食事をやめるとすぐに心臓血管への悪影響が現れます。
現在、科学者たちは女性のヨーヨーダイエットの心臓血管への影響に注意を向けています。
ニューヨークのコロンビア医科大学院の医学の助教授であるブルック・アガーワル博士は、7つの心臓病の危険因子に対する体重循環の影響を調べるチームを率いました。
Aggarwal博士と彼女の同僚は、米国心臓協会（AHA）の疫学と予防で彼らの発見を発表しました。テキサス州ヒューストンで開催されたライフスタイルと心臓代謝の健康2019科学セッション。
ヨーヨーダイエットと最適な心臓の健康
研究者らは、平均年齢が37歳で、ボディマス指数（BMI）の中央値が26である485人の女性を調査しました。
研究参加者は、彼らの生活の中で少なくとも10ポンドを失い、その後1年以内に体重を取り戻した頻度を報告しました。
研究者らは、AHAが理想的な心血管の健康を定義するために使用する危険因子である「Life’sSimple7」を使用して女性の健康を評価しました。
「Life’s Simple 7」は、7つの変更可能な危険因子を使用して、人の心臓の健康状態を測定します。これらの要因は、「喫煙状況、身体活動、体重、食事、血糖値、コレステロール、および血圧」です。
全体として、この研究の女性の73％は、ウェイトサイクリングのエピソードを少なくとも1回経験したと述べています。これらの女性は、ヨーヨーの減量のエピソードがなかった女性よりも、健康なBMIを持っている可能性が82％低く、医学界は18.5〜25であると定義しています。
これらの女性はまた、「Life’s Simple7」の「最適な」範囲に入る可能性が65％低くなりました。 AHAは、最適な範囲にいる人々は、「貧しい」範囲にある人々よりも心臓病や脳卒中のリスクがはるかに低いと述べています。
現在の研究では、ヨーヨーダイエットの悪影響は、妊娠したことがない女性でより顕著でした。
「妊娠歴のない女性はおそらく若く、より早い年齢でウェイトサイクリングを始めた女性かもしれません」とAggarwal博士は説明します。
「女性が幼い頃にダイエットジェットコースターを始めたときに悪化するかどうかを調べるために、ライフコース全体の心臓病リスクに対する体重変動の影響の臨界期を特定する必要があります」と彼女は続けます。
ただし、筆頭著者は、この研究では因果関係を確立できないことを強調しています。チームは、ヨーヨーダイエットが「Life’s Simple 7」を順守する人の能力に悪影響を与えるかどうか、またはその逆が当てはまるかどうかを判断できませんでした。
「これらの結果を確認し、長期的な影響を調べるために、研究を5年から10年延長したいと考えています」とAggarwal博士は述べています。
現在の発見は男性に一般化することはできませんが、「男性でも同様の結果を示した以前の研究があり、体重を循環させた人は中年で心血管死のリスクが2倍になります」と著者は説明します。
