ソーシャルメディアが孤独を増大させるという新しい証拠
専門家は、ソーシャルメディアの使用と幸福の低下との潜在的な関連性について何年にもわたって議論してきましたが、新しい研究は火にさらに燃料を追加します。
新しい研究の最初の著者によると、 Journal of Social＆Clinical Psychology、これまで、2つの間の因果関係を証明した科学的研究はありません。
ペンシルベニア大学の心理学者メリッサG.ハントは、彼女のチームがFacebook、Snapchat、Instagramの使用に関する最初の実験的研究を担当していると信じています。
彼女は、以前の研究は範囲が限定されているか、実験室の設定で参加者を短期間だけ監視するなどの「非現実的な状況」を使用したと主張しています。
「私たちは、より生態学的にも有効な、はるかに包括的で厳密な研究を行うことに着手しました」とハントは言います。
なぜFacebook、Snapchat、Instagramなのか？
Huntのチームは、Facebook、Snapchat、Instagramに焦点を当てました。これらは、学部生に最も人気のあるソーシャルメディアプラットフォームだからです。
この調査には、ペンシルベニア大学の143人の学部生が含まれ、それぞれが調査の開始時にベースラインの気分と幸福を判断するための調査を完了しました。また、現在のソーシャルメディアの習慣を示すために、スマートフォンから1週間分のデータを提供しました。
Huntのチームは、各参加者を2つのグループのいずれかにランダムに割り当てました。彼らは、最初のグループの学部生に通常どおりソーシャルメディアを使い続けるように指示し、2番目のグループの学部生にFacebook、Snapchat、Instagramの使用を各プラットフォームで1日10分に制限するように依頼しました。
3週間にわたって、参加者はスマートフォンのデータを研究者が利用できるようにし、参加者の不安、うつ病、孤独、FOMOMOなどのさまざまな要因を調査する調査を完了しました。
その結果、ソーシャルメディアの使用を減らしたグループは、うつ病と孤独感が大幅に減少したことがわかりました。これらの影響は、「研究に入ったときにもっと落ち込んでいた人々にとって特に顕著でした」。
この調査では3つのソーシャルメディアプラットフォームのみを調査したため、調査結果が他のソーシャルメディアプラットフォームにも当てはまるかどうかを判断することはまだできません。ただし、ハントは将来の研究でこれを調査する予定であり、そのうちの1つは大学生の出会い系アプリの使用に焦点を当てます。
あなたはソーシャルメディアをやめるべきですか？
これらの調査結果に基づいて、ハントは、これらのプラットフォームが彼らの幸福に与える可能性のある影響について心配している可能性のあるソーシャルメディアユーザーにいくつかのアドバイスを提供します。
「クリックベイトソーシャルメディアに夢中になっているのに忙しくないときは、実際には、自分の生活をより良くする可能性が高いことに、より多くの時間を費やしています。一般的に言って、あなたの電話を置いて、あなたの人生の人々と一緒にいてください。」
「ソーシャルメディアの使用を減らすことで、実際に孤独感が減るのは少し皮肉なことです」と彼女は言います。 「[…]特にInstagramで他の人の生活を見ると、他の人の生活は自分よりも涼しい、または良いと簡単に結論付けることができます。」
ただし、ハント氏は、これらのアプリの利用時間を制限する強力なケースがあると考えていますが、彼女のチームの調査では、若者がソーシャルメディアを完全に放棄すべきであると結論付けていないことを強調しています。
今年の2月、ローレンスのカンザス大学のコミュニケーション研究の准教授であるジェフリーホールは、彼の研究の2つが、人々がソーシャルメディアに費やす時間が長いほど、可能性が低いという「社会的変位」理論を暴いたと主張しました。彼らは「現実の世界」の人々との付き合いに時間を割くことになっています。
「私はこれがどのように機能するかという一般的な概念を押し戻そうとしています。」 今日の医療ニュース ホールが言っていると引用した。 「それはソーシャルメディアの乱用が良いと言っているわけではありませんが、人々がそう思っている方法で悪くはありません。」
