筋肉系の主な機能は何ですか？
筋肉系はさまざまな種類の筋肉で構成されており、それぞれが体の機能に重要な役割を果たしています。
筋肉は人が動き、話し、噛むことを可能にします。それらは心拍、呼吸、消化を制御します。体温調節や視力など、一見無関係に見える他の機能も筋肉系に依存しています。
筋肉系とそれがどのように体を制御するかについてもっと多くを発見するために読み続けてください。
筋肉系のしくみ
筋肉系には600を超える筋肉が含まれており、これらの筋肉が連携して体の完全な機能を可能にします。
体の筋肉には3つのタイプがあります：
骨格筋
骨格筋は、意識的に制御できる唯一の筋肉です。それらは骨に付着しており、筋肉を収縮させるとそれらの骨が動きます。
人が意識的に行う行動には、骨格筋の使用が含まれます。このような活動の例には、ランニング、咀嚼、および執筆が含まれます。
平滑筋
平滑筋は、血管や胃などの臓器の内側を覆い、内臓筋としても知られています。
これは最も弱いタイプの筋肉ですが、消化管に沿って食物を移動させ、血管を通る血液循環を維持する上で重要な役割を果たします。
平滑筋は無意識に作用し、意識的に制御することはできません。
心筋
心筋は心臓にのみ位置し、体の周りに血液を送り出します。心筋は、心拍を形成する独自の収縮を刺激します。神経系からの信号が収縮率を制御します。このタイプの筋肉は強く、思わず作用します。
筋肉系の11の主な機能
筋肉系の主な機能は次のとおりです。
1.モビリティ
筋肉系の主な機能は、動きを可能にすることです。筋肉が収縮すると、筋肉は全体的で細かい動きに寄与します。
全体的な動きとは、大きく調整された動きを指し、次のものが含まれます。
- 歩く
- ランニング
- 水泳
細かい動きには、次のような小さな動きが含まれます。
- 書き込み
- 話し中
- 顔の表情
小さな骨格筋は通常、このタイプの行動の原因です。
体のほとんどの筋肉の動きは意識的な制御下にあります。ただし、熱源から手を引くなど、一部の動きは反射的です。
2.安定性
筋肉の腱は関節の上に伸び、関節の安定性に貢献します。膝関節と肩関節の筋肉の腱は安定化に重要です。
コアマッスルは腹部、背中、骨盤のマッスルであり、体を安定させ、ウェイトを持ち上げるなどのタスクを支援します。
3.姿勢
骨格筋は、誰かが座っているときや立っているときに、体を正しい位置に保つのに役立ちます。これは姿勢として知られています。
良い姿勢は、強くて柔軟な筋肉に依存しています。筋肉が硬い、弱い、またはきつい場合は、姿勢が悪くなり、体の位置がずれる原因になります。
長期にわたる悪い姿勢は、肩、背中、首などの関節や筋肉の痛みにつながります。
4.循環
心臓は、体全体に血液を送り出す筋肉です。心臓の動きは意識的な制御の範囲外であり、電気信号によって刺激されると自動的に収縮します。
動脈と静脈の平滑筋は、体の周りの血液の循環にさらなる役割を果たします。これらの筋肉は、失血や脱水症状が発生した場合でも血圧と循環を維持します。
それらは、体がより多くの酸素を必要とする激しい運動の時に血流を増やすために拡張します。
5.呼吸
呼吸には横隔膜の筋肉の使用が含まれます。
横隔膜は、肺の下にあるドーム型の筋肉です。横隔膜が収縮すると、横隔膜が下に押し下げられ、胸腔が大きくなります。その後、肺は空気で満たされます。横隔膜の筋肉が弛緩すると、肺から空気が押し出されます。
誰かがもっと深く呼吸したいときは、腹部、背中、首などの他の筋肉の助けが必要です。
6.消化
胃腸または消化管の平滑筋は消化を制御します。消化管は口から肛門まで伸びています。
食物は、蠕動と呼ばれる波のような動きで消化器系を移動します。中空器官の壁の筋肉が収縮して弛緩し、この動きを引き起こします。これにより、食物が食道を通って胃に押し出されます。
胃の上部の筋肉は弛緩して食物が入るのを許し、下部の筋肉は食物粒子を胃酸と酵素と混合します。
消化された食物は、蠕動運動によって胃から腸に移動します。ここから、より多くの筋肉が収縮して、食物を便として体外に排出します。
7.排尿
泌尿器系は、以下のものを含む、滑らかな筋肉と骨格筋の両方で構成されています。
- 膀胱
- 腎臓
- 陰茎または膣
- 前立腺
- 尿管
- 尿道
膀胱から尿を保持して放出するには、筋肉と神経が連携して機能する必要があります。
膀胱の制御不良や尿閉などの尿の問題は、筋肉に信号を送る神経の損傷によって引き起こされます。
8.出産
子宮の平滑筋は出産時に伸縮します。これらの動きは赤ちゃんを膣に押し込みます。また、骨盤底筋は、赤ちゃんの頭を産道に導くのに役立ちます。
9.ビジョン
目の周りの6つの骨格筋がその動きを制御します。これらの筋肉は迅速かつ正確に機能し、目が次のことを行えるようにします。
- 安定した画像を維持する
- 周辺をスキャンする
- 動く物体を追跡する
誰かが目の筋肉に損傷を与えた場合、それは彼らの視力を損なう可能性があります。
10.臓器保護
胴体の筋肉は、体の前面、側面、背面の内臓を保護します。脊椎と肋骨の骨は、さらなる保護を提供します。
筋肉はまた、衝撃を吸収し、関節の摩擦を減らすことによって、骨や臓器を保護します。
11.体温調節
正常な体温を維持することは、筋肉系の重要な機能です。人が体内で発生する熱のほぼ85％は、筋肉の収縮によるものです。
体温が最適なレベルを下回ると、骨格筋は熱を発生させる活動を増加させます。震えはこのメカニズムの一例です。血管の筋肉も収縮して体温を維持します。
血管の平滑筋を弛緩させることで、体温を正常範囲内に戻すことができます。この作用は血流を増加させ、皮膚を通して過剰な熱を放出します。
筋肉系についての5つの楽しい事実
- 筋肉は総重量の約40パーセントを占めています。
- 心臓は体の中で最も働きがいのある筋肉です。それは毎分5クォートの血液と毎日2,000ガロンを送り出します。
- 大殿筋は体の最大の筋肉です。それは臀部にあり、人間が直立姿勢を維持するのを助けます。
- 耳には、最小の骨と並んで体の最小の筋肉が含まれています。これらの筋肉は内耳を一緒に保持し、鼓膜に接続されています。
- あごの咬筋と呼ばれる筋肉は、重量で最も強い筋肉です。これにより、切歯で最大55ポンド、臼歯で最大200ポンドの力で歯を閉じることができます。
以下は、完全にインタラクティブな筋肉系の3Dモデルです。
マウスパッドまたはタッチスクリーンを使用してモデルを探索し、筋肉系について詳しく理解します。
取り除く
筋肉は、心拍や呼吸からランニングやジャンプまで、体のすべての機能に関与しています。筋肉が損傷すると、動きや発話などに影響を与える可能性があります。
線維筋痛症、多発性硬化症、パーキンソン病などのいくつかの状態は、筋肉系の円滑な運営を妨げます。
説明できない筋力低下や痛みの兆候に気付いた場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師は問題を判断し、適切な治療計画を立てることができます。
