上背部の痛みの最も可能性の高い原因は何ですか？

背中上部の痛みは通常、姿勢の悪さ、筋肉の乱用、または怪我の結果です。治療には、休息や穏やかな運動などの家庭療法、または理学療法士の診察が含まれる場合があります。

背中の上部は、首の付け根と胸郭の下部の間の領域です。背中の上部を構成する12個の骨があり、医師はこれを胸椎と呼んでいます。

背中上部の最初の骨は首の付け根から始まり、12番目の骨は胸郭のすぐ下で終わります。上背部の痛みは、これらの骨の間のどこにでも現れる可能性があります。

ほとんどの人は、背中の上部の痛みを1つの場所での灼熱感または引っ張り感覚として説明します。これは、怪我や緊張の場所である可能性があります。

上背部の痛みの一般的な原因

腰痛や首の痛みほど一般的ではありませんが、 産業医学 男性の10人に1人と女性の5人に1人が上背部の痛みに苦しんでいる可能性があることを示しました。

医師は、背中上部の痛み、胸椎の痛み、またはTSPと呼びます。一般的な原因は次のとおりです。

1.筋肉のコンディショニングと姿勢の悪さ

筋肉を頻繁にまたは誤って使用すると、腰痛を引き起こす可能性があります。

人々は、エクササイズやウェイトトレーニングを通じて、時間の経過とともに筋肉をより強くしたり、より耐久性のあるものにすることができます。

逆もまた真です。人間は、筋肉を正しく使用しないことにより、時間の経過とともに筋肉の状態を悪化させる可能性があります。

背中の筋肉を含む一部の筋肉では、体調不良は、間違った姿勢で長時間机に座っているのと同じくらい簡単です。人は仕事中にこれを行うことができます。

机の上で椅子に腰を下ろすと、筋肉の力が失われる可能性があります。時間が経つにつれて、筋肉の衰弱は、緊張や刺激を経験するため、その領域に痛みをもたらす可能性があります。

人が前かがみになると、重力と体自体からの圧力が脊椎、首、椎間板、靭帯を押します。時間が経つにつれて、この圧力は痛みや他の合併症につながる可能性があります。

ほとんどの場合、筋肉をより強く、より耐久性のあるものに調整することが可能です。このプロセスは、座ったまま姿勢を修正し、机から定期的に休憩して動き回ったり伸ばしたりすることから始まります。

運動は背中の強さも改善する可能性があり、スタンディングデスクを使用することも役立ちます。

ただし、筋肉のコンディショニングには忍耐が必要です。筋肉が弱いために慢性的な上背部の痛みがある場合は、理学療法士に相談して特定のニーズに合った運動ルーチンを見つけることをお勧めします。

2.筋肉の乱用

背中の筋肉の使いすぎは、背中の上部の痛みのもう1つの一般的な原因です。これは通常、同じ動作を時間の経過とともに繰り返すために発生します。これは、次の原因となる可能性があります。

• 筋肉の緊張
• きつさ
• 刺激

これがどのように発生するかの典型的な例は、野球のピッチャーです。ピッチャーは、ピッチングするたびに同様の動きをします。これは、肩に負担をかけることがよくあります。

他の反復​​的な活動は、同様の痛みを引き起こす可能性があります。たとえば、一日中同じ動きをしなければならない人、または一日中物を頭上に持ち上げる人は、筋肉の炎症、緊張、または緊張を経験し始める可能性があります。彼らがこれらの兆候を無視すると、これは慢性的な痛みに変わる可能性があります。

筋肉の乱用の治療は、通常、その領域を休ませること、および筋肉組織への血液循環を促進するために熱またはアイスパックを使用することから始まります。可能な場合は繰り返しの動きを避ける方法を見つけたり、活動の合間に休憩を取ったりすることが役立つ場合があります。

理学療法士は、その領域の柔軟性と強さを促進するための運動を勧めることがあります。

3.外傷性傷害

外傷は腰痛にもつながる可能性があります。これは、次のような状況の結果である可能性があります。

• 自動車事故
• 滑って落ちる
• 労働災害
• 間違って持ち上げる
• 頑張る

怪我は明らかな場合があり、事件の直後に痛みが現れます。また、痛みは遅くなるか翌日になるまで発症しない場合もあります。

外傷性損傷は重篤な場合があり、たとえば脊椎骨折などの損傷による問題により、慢性的な痛み、神経損傷、麻痺などの合併症が続くリスクがあります。

長期的な痛みを避けるために適切に治癒することが重要であるため、医師はすべての潜在的な背中の怪我を調べる必要があります。

医師は、筋肉の損傷が適切に治癒するのを助けるために、その人を生理学者または理学療法士に紹介する場合があります。重傷は手術が必要な場合があります。

4.椎間板ヘルニア

脊椎の椎間板は、椎骨が互いにこすれるのを防ぎます。

椎間板ヘルニアは腰部でより一般的ですが、背中上部でも発生する場合があります。

ディスクは、各椎骨の間の柔らかくゴム状のクッションです。椎間板ヘルニアは、このクッションの一部が突き抜けて脊椎に圧力をかけると発生します。

わずかな圧力でも、背中の真ん中に大きな痛みが生じたり、腕や脚のしびれや脱力などの他の症状が現れることがあります。

ほとんどの人は椎間板ヘルニアの手術を必要とせず、休息するか抗炎症薬を服用することで回復します。

5.つままれた神経

椎間板ヘルニアは、近くの神経を圧迫するほど十分に滑り出す可能性があります。背中の真ん中に挟まれた神経は以下を引き起こす可能性があります：

• 腕や脚のしびれや痛み
• 排尿の制御に関する問題
• 脚の衰弱またはコントロールの喪失

挟まれた神経が椎間板ヘルニアに由来する場合、治療は椎間板ヘルニアの治療と同様です。挟まれた神経は通常、手術を必要としませんが、医師が脊椎ステロイド注射を勧める場合もあります。

6.変形性関節症

腰痛の原因は筋肉ではなく、骨や関節の問題である場合があります。

骨を保護し、保護する軟骨は、人が年をとるにつれて摩耗する可能性があります。これの用語は変形性関節症です。米国国立老化研究所によると、これは高齢者の間で最も一般的な関節炎の形態です。

変形性関節症は、最終的には骨の間の軟骨が完全にすり減り、骨が互いに擦れ合う原因となる可能性があります。これはまた、脊椎の神経に圧力をかけ、腕や脚のしびれやうずきを引き起こす可能性があります。

変形性関節症の疑いがある人は、診断と治療計画のために医師の診察を受ける必要があります。治療は通常、痛みの管理と関節の機能の維持に重点を置いています。

7.筋筋膜性疼痛

痛みは、医師が筋膜と呼ぶ背中の結合組織の問題からも生じる可能性があります。

筋筋膜性疼痛は、怪我または乱用の後に始まる場合がありますが、慢性筋筋膜性疼痛は、最初の怪我の後も長く続く場合があります。

筋筋膜性疼痛が続く場合がある理由はまだ不明です。医師は、人が筋膜を動かして痛みを和らげることができるように、理学療法と筋膜リリース療法を勧めることがあります。

8.脊椎感染症

場合によっては、脊椎感染症を治療するために手術が必要になることがあります。

まれに、感染症が腰痛の原因となることがあります。脊髄硬膜外膿瘍は、脊髄と脊椎の骨の間に形成される細菌と膿の集まりです。

膿瘍は成長して腫れ、痛みを引き起こす可能性があります。早期診断が重要であり、医師は深刻な合併症を避けるために脊椎膿瘍を迅速に治療します。

抗生物質が役立つ場合があり、膿瘍を取り除き、合併症のリスクを減らすために手術が必要になる場合があります。

に投稿された研究 BioMed Research International 脊髄硬膜外膿瘍のある人の死亡率は、通常、状態の​​診断に時間がかかりすぎる可能性があるため、2〜25パーセントの範囲で変動する可能性があることに注意してください。

9.肺がん

非常にまれなケースでは、腰痛は肺がんが原因である可能性があります。

のケーススタディ Journal of the Advanced Practitioner inOncology そのようなケースの1つを強調しています。この研究では、非小細胞肺がんの患者の約30〜40％で、合併症によってがんが骨に転移する可能性があることが指摘されています。

その他の条件

脊椎や筋肉に影響を与える特定の状態も、背中の上部の痛みにつながる可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 脊柱側弯症
• 線維筋痛症
• 脊椎奇形
• 問題のある後弯

各状態の治療法はさまざまであり、成功の度合いもさまざまです。

腰痛の予防

腰痛のすべての原因を防ぐことは不可能かもしれませんが、より一般的な原因のいくつかを回避するために人々が取ることができるいくつかの簡単な手順があります。これらには以下が含まれます：

• 座ったり横になったりして定期的に休憩を取り、さまざまな筋肉群を伸ばしたり動かしたりします。
• 机でストレッチをするときは頻繁に休憩を取り、筋肉が緩んで強い状態を保ちます。
• 活動の前に、筋肉を伸ばしたり体を温めたりするのに数分かかります。
• 重いものを持ち上げる人は、背中をひねったり持ち上げたりしないでください。
• 筋肉の緊張を和らげるために定期的なマッサージを受けてください。
• 理学療法士と協力して、弱い筋肉を強化し、関節に圧力をかけないようにします。
• 重いバックパックやハンドバッグの着用は避けてください。
• 常に姿勢を意識し、直立して正しく座り、必要に応じて背もたれを使用します。

取り除く

腰痛のほとんどの症例は、反復行動による筋肉の弱さや使いすぎなどのライフスタイルの問題が原因で発生します。このような場合、定期的な運動やストレッチなどのライフスタイルの変更が痛みを和らげるのに役立つ場合があります。

外傷や慢性腰痛の場合は、適切な診断のために医師の診察を受ける必要があります。どこから始めればよいかわからない場合は、痛みと治療の選択肢について医師に相談してください。彼らは特定の運動を勧めたり、理学療法士を紹介したりするかもしれません。

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