私の頭の後ろのこの痛みは何ですか？
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頭痛は、痛みの主な理由か、体の別の部分の問題の二次的な症状のいずれかである可能性があります。原発性頭痛が発生する理由の説明が常にあるわけではなく、痛みの原因と場所はさまざまです。
この記事では、後頭部の痛みの最も一般的な5つの原因について説明します。
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
- 薬物乱用頭痛
- 後頭神経痛
- 運動による頭痛
また、それらの症状、可能な治療法、および予防方法についても見ていきます。
1.緊張性頭痛
緊張性頭痛は30分から数日続くことがあります。
緊張性または緊張型頭痛（TTH）は、後頭部の痛みの最も一般的な原因です。それらは最大7日間続く可能性がありますが、短時間で30分ほど続くこともあります。
TTHの症状は次のとおりです。
- 後頭部または前頭部の締め付け感
- 軽度から中等度の痛みですが、時には重度の痛み
- 運動によって悪化しない
- 吐き気や嘔吐はありません
処理
緊張性頭痛がまれな場合は、通常、アスピリンやアセトアミノフェンなどの鎮痛剤を服用するだけで十分です。
それらがより頻繁に発生する場合、代替治療はそれらが発生する頻度と期間を減らすのに役立つかもしれません。
治療法の選択肢は次のとおりです。
- リラクゼーション法
- 認知行動療法（CBT）
- マッサージ
- 理学療法
- 鍼
原因と予防
TTHの原因は現在不明ですが、いくつかの要因が潜在的なトリガーです。これらには以下が含まれます：
- ストレス
- 疲れ
- 睡眠不足
- 不足している食事
- 姿勢が悪い
- 関節炎
- 副鼻腔の痛み
- 十分な水を飲んでいない
2.片頭痛
片頭痛は、しばしば小児期に始まり、年齢とともに頻度が増加する、一般的なタイプの再発性頭痛です。
成人期には、特に35〜45歳の女性で、週に数回発生する可能性があります。
一般的な症状は次のとおりです。
- 頭の片側に激しい痛みがズキズキする
- 吐き気と嘔吐
- 視覚障害
- 光、ノイズ、匂いに対する感度の向上
- 筋肉の圧痛と敏感肌
- 数時間から数日続く
- 身体活動はそれらを悪化させます
「オーラ」は片頭痛に先行する可能性があり、片頭痛では、人が光の点滅やその他の視覚障害を経験します。
トリガー
それぞれの人に固有のさまざまな要因が片頭痛を引き起こす可能性があります。
これらの要因は、感情的、身体的、環境的、食事的、または投薬に関連する可能性があり、次のものが含まれます。
- 不安、ストレス、うつ病
- 点滅する明るい光、大きな音、強い臭い
- 食糧不足
- 不十分な睡眠
- チーズ、チョコレート、カフェインなどの特定の種類の食品
- ホルモンの変化
- 避妊薬を服用
原因と治療
血管や頭の神経の痛みセンサーをトリガーする炎症性物質は、片頭痛を引き起こす可能性があります。
片頭痛の治療には、アスピリンやアセトアミノフェンなどの鎮痛薬を使用し、暗い部屋で休む必要があります。
通常の鎮痛薬が効かない場合、医師はトリプタンとして知られる抗片頭痛薬を処方するかもしれません。これらの薬は血管を収縮および収縮させ、片頭痛を引き起こす脳の変化を逆転させます。
片頭痛発作の治療を受けるのが早ければ早いほど、その治療はより効果的になります。
防止
人々は片頭痛を持つリスクを減らすために特定の措置を講じることができます。これらの手順は次のとおりです。
- てんかん、うつ病、高血圧に使用される薬
- ストレス管理、運動、リラクゼーション、理学療法
- 特定の食品を避けることを含め、個人的な引き金を書き留めて回避する
- ホルモン療法
3.薬物乱用またはリバウンド頭痛
薬物乱用頭痛（MOH）は、他の種類の頭痛に対して鎮痛薬を使いすぎると発症する可能性があります。 MOH頭痛は、リバウンド頭痛としても知られています。
時折鎮痛剤を使用しても問題はありません。しかし、人が長期間にわたって週に2、3回以上鎮痛薬の頭痛を服用すると、MOHまたはリバウンド頭痛が発生する可能性があります。
主な症状は次のとおりです。
- 持続的な、ほぼ毎日の頭痛
- 目覚めたときの痛みがひどい
- 鎮痛を止めた後の頭痛
MOHに関連するその他の問題は次のとおりです。
- 吐き気
- 不安
- 過敏性
- エネルギーの欠乏
- 身体的衰弱
- 落ち着きのなさ
- 集中力の低下
- 記憶喪失
- うつ病
処理
MOHの最善の治療法は、多くの場合、鎮痛薬の服用を完全にやめることです。頭痛は最初は悪化しますが、すぐに解決します。その後、人は通常のまたは好ましい鎮痛薬を服用し続けることができます。
より重症の場合、人々は医者に診てもらうべきです。個人は、鎮痛剤を使用するサイクルを断ち切るために、物理的または行動療法を必要とする場合があります。
オピオイドなどの特定の薬剤については、一部の薬剤を即座に中止することは危険であるため、医師は投与量を徐々に減らすことを推奨する必要があります。
防止
MOHを防ぐために、週に2、3回以上頭痛に鎮痛薬を使用することは避けてください。鎮痛剤を必要とする頭痛が持続し、頻繁に起こる場合は、医師に助言を求めてください。
4.後頭神経痛
後頭神経痛（ON）は、首の付け根から始まり、後頭部、次に耳の後ろまで広がる独特の頭痛です。
それは、首の後ろから頭皮の付け根まで走る後頭神経の損傷または刺激に関連している可能性があります。
基礎疾患、首の緊張、またはその他の未知の要因が損傷や炎症を引き起こす可能性があります。
後頭神経痛の痛みはひどい場合があります。その他の症状は次のとおりです。
- 絶え間ないズキズキと灼熱の痛み
- 断続的な衝撃や射撃の痛み
- 痛みはしばしば頭の片側にあり、首を動かすことによって引き起こされる可能性があります
- 頭皮の圧痛
- 光に対する感度
診断
症状が類似しているため、人または医療専門家は、ONを片頭痛または別のタイプの頭痛と間違える可能性があります。 ONの際立った特徴は、首の後ろと頭皮に圧力をかけた後の痛みです。
時々、医師は後頭部神経の近くに局所麻酔薬を注射して一時的な神経ブロックを提供することにより、ONと診断することがあります。痛みが軽減した場合、医師はおそらくONと診断します。
ONは他の障害の症状である可能性があるため、医師は他の根本的な状態をチェックすることもあります。
原因
考えられる原因は次のとおりです。
- 脊椎または椎間板の損傷
- 変形性関節症
- 腫瘍
- 痛風
- 糖尿病による神経損傷
- 血管の炎症
- 感染
処理
温湿布の塗布、休息、マッサージ、理学療法、およびアスピリンやナプロキセンなどの抗炎症薬の服用は、痛みのレベルを軽減するのに役立ちます。さまざまな種類のヒートパックがオンラインで入手できます。
痛みがひどい場合、ONの人は経口筋弛緩薬または神経ブロック薬を服用する必要があるかもしれません。極度の痛みには、局所麻酔薬またはステロイド注射が使用されます。
まれに、神経への圧力を軽減したり、体のこの部分への痛みのメッセージを遮断したりするために、手術が必要になる場合があります。
5.運動による頭痛
激しい身体活動の結果として、運動による頭痛が発生します。それらは運動中または運動直後に突然始まり、急速に重症になります。
ウェイトリフティングやランニングから性交やトイレへの負担まで、さまざまな運動がこの痛みを引き起こす可能性があります。
症状には、頭の両側の脈動する痛みが含まれ、5分から2日続くことがあります。これらの頭痛は通常、孤立したイベントであり、片頭痛のような症状を引き起こすこともあります。
原因と予防
これらの頭痛の原因は不明です。これらは通常、3〜6か月間のみ発生します。それらの再発を防ぐ方法は次のとおりです。
- 運動前に鎮痛薬を服用する
- 激しい活動を避ける
- 適切にウォーミングアップ
- 十分な水分を飲む
- 栄養価の高い食べ物を食べる
- 十分な睡眠をとる
治療は、アスピリンやアセトアミノフェンなどの通常の頭痛鎮痛薬を使用することで構成されます。
概要
ひどい頭痛のある人は一人ではありません。世界中の成人の約50％が、毎年少なくとも1回は激しい頭痛を抱えています。それらが発生すると、痛みを伴い、衰弱させる可能性があります。
頭痛は非常に一般的であり、多くは治療なしで消える頭の痛みです。ただし、より深刻な原因がある場合もあります。
後頭部の痛みが気になる方は、必ず医師の診察を受けてください。
