手首腱炎について知っておくべきこと
手首の腱炎は、手首の腱の炎症です。腱は、筋肉と骨をつなぐ太い線維性の紐です。
腱炎は、腱が骨などの他の体組織にこすれる原因となる怪我や反復運動の結果として発生する可能性があります。
人の手首には多くの腱が含まれています。一緒に、それらは手首、手、および指の動きを可能にします。腱炎は、怪我や使いすぎの結果として、手首の腱のいずれかに発症する可能性があります。
手首腱炎の症状と原因、および利用可能な治療オプションの詳細については、読み続けてください。
症状
手首の腱炎の最も一般的な症状は痛みです。手首を動かすと痛みが鈍くなり、悪化することがあります。
手首腱炎の他の潜在的な症状は次のとおりです。
- 暖かさと赤み
- 手首の可動性を低下させ、テキストメッセージやタイピングなどの反復的な活動をより困難にする可能性のある腫れや炎症
- 手首を動かすときのすり減る感覚またはきしむ音
- 手首の脱力感
原因
手首の腱炎の最も一般的な原因は、たとえば次の理由による反復的な動きと使いすぎです。
- コンピューターのマウスの入力と使用
- ビデオゲームをプレイ
- テキストメッセージ
- ペンと紙で書く
- ハンマーで叩いたり、木を切り刻んだりするなど、繰り返し物理的なタスクを実行する
- 手首の使用を必要とするスポーツをする
次の要因も手首の腱炎を引き起こすか、または一因となる可能性があります。
- 年齢
- 手首の姿勢が悪い
- 関節の位置合わせが不十分
- 転倒やその他の衝撃による急性傷害
- 糖尿病
家庭薬
人は自宅で手首腱炎のマイナーなケースを治療することができるかもしれません。
手首腱炎のいくつかの潜在的な在宅治療は次のとおりです。
- 状態を引き起こした、またはその原因となった可能性のある反復的な活動を回避する
- 手首に氷を塗って炎症を抑える
- 動きを最小限に抑え、さらなる怪我を防ぐためにスプリントを着用する
- 炎症を軽減するために市販（OTC）鎮痛剤と非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用する
手首の腱炎が改善しない場合、またはその状態が怪我の結果であると疑われる場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師は腱炎の重症度を評価し、追加の治療オプションを提案することができます。
治療法の選択肢
手首の腱炎にはいくつかの潜在的な治療オプションがあります。医師が推奨する治療の種類は、状態の原因と重症度によって異なります。
手首腱炎を治療するためのいくつかの非外科的オプションは次のとおりです。
- 穏やかなストレッチ体操
- 手首を支えたり添え木で固定したりして、動きを減らし、さらなる怪我を防ぎます
- 痛みや腫れを軽減するNSAID
- 炎症を軽減するための手首へのステロイド注射
- 人々が他の方法では難しいと感じるかもしれない活動に従事するのを助けるための作業療法
これらの治療が失敗した場合、または腱に損傷がある場合、手首の腱炎を矯正するために手術が必要になる場合があります。腱炎の特定の形態は、人が手術の候補者であるかどうかを決定しますが、これはすべての場合に有益であるとは限りません。
手術中、外科医は手首に小さな切開を行い、損傷した腱を見つけます。その後、通常、腱を取り巻く鞘を解放します。この低侵襲手術は通常、局所麻酔のみを必要とします。ただし、手首腱炎のより複雑な症例では、全身麻酔が必要になる場合があります。
防止
次のヒントは、人々が手首の腱炎を予防するのに役立ちます。
- 可能であれば、手首の腱炎を引き起こしたり、その原因となる可能性のある反復的な活動を避ける
- 手首を含む反復的な活動中に定期的に休憩を取る
- タイピングや手首に負担をかける可能性のあるその他の活動を行うときは、支持ブレースを着用してください。
- 手首を伸ばすためのエクササイズを行う
見通し
手首の腱炎は、手首の腱の炎症を指します。この状態は通常、痛みや腫れを引き起こし、手首の可動域が減少する可能性があります。
人々は通常、ストレッチ、スプリント、アイシングなどの最小限の治療で腱炎の症状を和らげることができます。 OTC医薬品は、痛みや腫れを抑えるのにも役立ちます。
人は手首の腱炎を避けるために予防措置を講じることができます。これらには、手首の運動や、手首に負担をかける可能性のある反復的な活動から定期的に休憩を取ることが含まれます。
在宅治療で手首の腱炎が緩和されない場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師は手首を調べ、追加の治療オプションを勧めます。まれに、手首の腱炎を矯正するために手術が必要になる場合があります。
腱炎はやがて完全に治まる可能性がありますが、慢性腱炎の管理方法を学ぶ必要がある人もいます。
