心臓の健康のための7つの「簡単な」ステップも認知症を食い止めることができます
新しい研究によると、心臓の健康を維持するための「Life’s Simple 7」の手順は、認知症のリスクを予測し、神経学的状態を予防するための有用なツールでもある可能性があります。
新しい研究の筆頭著者は、フランスのパリ大学に所属する公的研究機関であるフランス国立保健医学研究所の老化と神経変性疾患の疫学部門のセヴリーヌ・サビアです。
Sabiaと彼女の同僚は、米国心臓協会（AHA）の最適な心血管の健康に関するガイドライン（「Life’s Simple 7」と呼んでいます）と、後年に認知症を発症するリスクとの関連を調査することに着手しました。
「Life’s Simple 7」は、AHAによると、心臓病を寄せ付けないようにするのに役立つ修正可能な危険因子です。
これらの7つのパラメーターに沿ってライフスタイルを変更すると、人の心血管の健康を改善できるとAHAはアドバイスしています。 Life’s Simple7は次のとおりです。
- 血圧を管理する
- コレステロールを管理する
- 低血糖
- 身体的にアクティブなまま
- 健康的な食事に従う
- 体重が減る
- 喫煙をやめる（または始めない）
新しい研究では、サビアと彼女のチームは、人々が50歳でこれらのステップをどれだけ順守しているかを調べました。彼らはまた、その後の25年間で認知症との関連を調べました。研究チームはその調査結果を BMJ.
心臓の健康と認知症のリスクの研究
著者が論文で指摘しているように、以前の研究では、高齢者の脳の健康を維持するための潜在的なガイドラインとして、Life’s Simple7がすでに指摘されています。しかし、既存の証拠はこれまでのところ決定的ではありません。
したがって、現在の研究では、Sabiaとチームは、50歳の英国人男性と女性である7,899人の参加者に関するデータを調査しました。すべての個人がホワイトホールII研究に参加しました—長期的な健康に関する社会行動的要因の分析。
研究の開始時に、参加者は完全な心血管の健康状態にあり、認知症はありませんでした。ホワイトホールII研究は、1985年から1988年に開始され、サビアとチームは2017年まで認知症の症例を追跡しました。
25年間の平均追跡期間にわたって、7,899人の参加者のうち347人が平均75歳で認知症を発症しました。
研究者は、それぞれに3ポイントのスコアを使用して、7つのパラメーターの順守を測定しました。
合計で、「心血管の健康スコアは7つの指標（スコア範囲0〜14）の合計であり、研究者はこれらを不良（スコア0〜6）、中程度（7〜11）、および最適（12〜14）に分類しました。心臓血管の健康。」
健康な心臓は脳を健康に保つかもしれません
潜在的な交絡因子を調整した後、研究は、7つの心血管パラメーターへの高い順守スコアが後で認知症のリスクが低いことと相関していることを明らかにしました。
具体的には、心血管スコアの低いグループでは、1,000人年あたり3.2例の割合で認知症が発生しました。
心血管スコアが中程度のグループでは、1,000人年あたり1.8でしたが、最高スコアのグループでは、1,000人年あたり1.3例の認知症しか発生しませんでした。
重要なことに、MRIスキャンが反映しているように、50歳でのLife’s Simple 7の順守率が高いことは、平均年齢70歳での脳の量と灰白質の量の増加とも相関していました。
ただし、この研究は観察的であり、因果関係を確立することはできません。参加者はまた、バイアスを増加させた可能性のある心血管パラメーターへの彼ら自身の順守を報告しました。
それにもかかわらず、「私たちの調査結果は、50歳で心血管の健康スコアを構成するLife’s Simple 7が、相乗的に認知症のリスクを形成する可能性があることを示唆しています」と著者は書いています。
「心血管の危険因子は修正可能であり、戦略的に重要な予防目標になります」とSabiaらは付け加え、次のように結論付けています。
「この研究は、認知の健康を促進するために、早くも50歳で心血管の健康を改善するための公衆衛生政策を支持しています。」
