膝のやけどの原因と治療法
膝関節は毎日多くの身体的ストレスにさらされています。通常の摩耗、身体活動、または怪我のために片方または両方の膝に痛みが生じることは非常に一般的です。多くの場合、人が膝の怪我や緊張を持っている場合、痛みは火傷をしているように感じることがあります。
ひざの灼熱痛は、膝の多くの場所で発生する可能性があります。多くの人にとって、膝の前と後ろは灼熱感を感じる最も一般的な場所です。ただし、膝の側面が燃えているように感じることもあります。
膝の任意の部分の灼熱感は、通常、調査と治療が必要な可能性のあるより大きな問題があることを示しています。
この記事では、膝の火傷の一般的な原因、それらの一般的な治療法、およびいつ医師に診てもらうかについて説明します。
痛みの場所
灼熱の膝の痛みの場所は、それを引き起こしているものについていくつかの手がかりを与えることがよくあります。以下のセクションでは、場所固有の膝の痛みのいくつかの原因を示します。
膝の前
膝の前部の灼熱痛は、多くの場合、次のような怪我が原因です。
- 腱炎
- 軟骨軟化症
- 膝蓋大腿痛症候群（PFPS）
- 滑液包炎
- 関節炎
膝の側面
膝の側面に灼熱痛がある場合は、腸脛靭帯症候群または鵞足炎が原因である可能性があります。
膝の後ろ
膝の後ろの灼熱痛は、次の原因による可能性があります。
- 使いすぎ
- 靭帯断裂
- 軟骨の裂け目
- ベーカー嚢腫
原因と治療
次のセクションでは、ひざの灼熱痛のいくつかの潜在的な原因とその治療方法について詳しく説明します。
1.膝軟骨の裂傷
膝の軟骨、または半月板は、ウォーキング、ランニング、ジャンプなどの身体活動中に関節を保護するのに役立ちます。人がこの領域に鈍的外傷を負ったり、強くひねったりすると、膝の軟骨が裂ける可能性があります。これは痛みを伴い、燃えているように感じることがあります。
膝軟骨の裂傷にはさまざまな治療法の選択肢があります。多くの場合、治療の最初のステップには、イブプロフェンなどの鎮痛薬の服用と筋肉強化トレーニングの試行が含まれます。
膝の軟骨が改善しない場合、医師または医療チームは、膝へのステロイド注射または次のような外科的選択肢を推奨する場合があります。
- 膝の創面切除。これには、緩んだ軟骨を取り除き、生理食塩水でその領域を洗い流すことが含まれます。
- 摩擦を減らすために軟骨を滑らかにすることを含む膝軟骨形成術
- 自己軟骨細胞移植。軟骨片を除去して培養し、最終的には人の膝に戻って再成長できるようにします。
- 非体重負荷領域から膝まで軟骨を採取することを含む骨軟骨自家移植
2.膝靭帯断裂
膝靭帯の断裂は、膝の外側への鈍的外傷が原因で発生することがよくあります。ホッケー、サッカー、またはその他のコンタクトスポーツをする人は、膝の靭帯を引き裂いたり引っ張ったりするリスクが高くなります。
医療専門家は、靭帯の断裂をその重症度によって分類することがよくあります。部分的な涙は、重度の涙よりも少ない治療で済む場合があります。部分的な裂傷のいくつかの治療オプションは次のとおりです。
- 保護膝ブレースを使用
- 筋肉強化活動を試みる
- さらなる被害を引き起こす可能性のある活動を減らす
涙が非常にひどい場合や改善しない場合は、医師が外科的選択肢を勧めることがあります。
3.ランナーの膝、または軟骨軟化症
膝蓋軟骨軟化症としても知られるランナーの膝は、膝関節の乱用の結果として発生します。これは、膝に一定の圧力とストレスをかけるランナーや他の人々の間で特に一般的です。
膝蓋軟骨軟化症は、膝の軟骨が劣化したときに発生し、関節のクッション性が低下します。
治療の最初のステップは、多くの場合、痛みや腫れを軽減し、膝を癒すのに役立つ治療法を含みます。いくつかの治療法が含まれます：
- 市販（OTC）鎮痛薬の服用
- 腫れを抑えるためにアイスパックを適用する
- 膝蓋骨をブレース、膝蓋骨追跡スリーブ、またはテープに合わせる
- 膝関節を休める
膝が改善しない場合、医療チームは関節鏡視下手術を勧めることがあります。これには、軟骨を滑らかにして治癒を促進することが含まれます。
4.変形性関節症
変形性関節症は、米国で最も一般的な関節炎の形態です。実際、現在約3,080万人がこの状態で生活しています。
変形性関節症は、ほぼすべての関節に影響を与える可能性がありますが、手、腰、脊椎、膝に最もよく見られます。
変形性関節症は、関節の保護軟骨の摩耗を特徴としています。変形性関節症を元に戻すことはできないため、最終的には関節置換術が必要になる場合があります。
変形性関節症のいくつかの一般的な治療法は次のとおりです。
- OTCの痛みと腫れの薬を服用している
- コルチゾン注射を受ける
- 作業療法または理学療法を試す
- 潤滑剤の注入を受ける
5.膝蓋骨腱炎
膝蓋骨腱炎は、膝蓋骨をすねに接続する腱の酷使による損傷です。膝の前部に火傷や痛みを引き起こす可能性があります。
膝蓋骨腱炎を治療するために人が取ることができるいくつかの潜在的な治療ステップがあります：
- 腫れを抑えるためにアイスパックを適用する
- ランニングやジャンプから休む
- 上肢の筋肉に焦点を当てたエクササイズを試す
- OTC鎮痛薬の服用
- 膝蓋腱ストラップを着用し、腱から圧力を取り除きます
- 膝の筋肉を伸ばすためのストレッチ-腱ユニット
これらの治療法が機能しない場合、医師は多血小板血漿注射や振動針手術などのより侵襲的な治療法を勧めることがあります。
6.腸脛靭帯症候群
腸脛靭帯症候群（ITBS）はしばしばランナーに影響を及ぼします。これは、ランニングやその他の身体活動中に、太ももの長さに沿った結合組織が膝の外側をこするときに発生します。
バンドが膝の側面をこするとき、ITBSは燃えているように感じることができます。
ITBSの正式な治療法はありません。ただし、この状態の人は、次の手順のいくつかを実行することがよくあります。
- ランニングを休んで、代わりにクロストレーニングを試す
- 腸脛靭帯、大腿四頭筋、および臀筋をマッサージする
- コア、臀筋、ヒップの強さの増加
- 理学療法を試す
- NSAIDを服用する
- アイスパックを適用する
- 他のオプションが効果的でない場合は、局所ステロイド注射を受ける
7. PFPS
PFPSは膝の前部で発生します。多くの場合、軽度の痛みとして始まり、徐々に蓄積します。片方または両方の膝に発生する可能性があります。それは通常、身体活動中に悪化します。
PFPSの一般的な治療オプションには次のものがあります。
- OTC薬を服用している
- 支持ブレースを着用
- 階段を避けたり、ひざまずいたりするなどの休憩
- 腰、大腿四頭筋、膝腱のエクササイズを試す
より重症の場合、医師は損傷した軟骨を取り除き、滑らかにすることを含む関節鏡視下手術を勧めることがあります。
いつ医者に診てもらうか
場合によっては、膝の怪我を負った直後に治療を受けることがあります。他の人は、最初に自分が経験する痛みに対処しようとし、それがひどくなったときにのみ医師の診察を受けるかもしれません。
酷使による怪我の場合、最善の解決策は、休息を取り、アイスパックを適用し、膝に負担をかけない筋肉増強活動に集中することです。ただし、休息しても痛みが増す場合は、症状について医師に相談してください。
彼らは、理学療法や作業療法などの追加療法を勧めることができるかもしれません。重症の場合、彼らは外科的選択肢を推奨することさえあります。
概要
いくつかのことがひざの灼熱痛を引き起こす可能性があります。一部の怪我は急性ですぐに痛みを引き起こし始める可能性がありますが、他の怪我は使いすぎに関連しており、徐々に蓄積します。
多くの場合、OTC鎮痛剤を服用し、アイスパックを適用し、休息するだけで、さらなる怪我や痛みを防ぐことができます。ただし、痛みが治まらない、または悪化する場合は、医師が手術またはより侵襲的な治療の選択肢を提案することがあります。
