泣いた後の頭痛の原因
泣くことは、精神的および肉体的に消耗する可能性のある感情に対する身体の自然な反応です。強い泣き声が頭痛を引き起こすとき、たとえ感情的な痛みが残っていても、人が肉体的な痛みを和らげるのを助けるために取ることができるステップがあります。
十分に激しく泣くと、多くの人が次のことを経験します。
- 鼻水の垂れている鼻
- 血走った目
- 目の周りの腫れと顔の一般的な腫れ
- 顔の周りを紅潮
また、強い叫び声は、人を感情的に消耗させてしまう可能性があります。一部の人々にとって、頭痛は泣くことの感情的および肉体的反応の後に起こります。
泣くことが頭痛を引き起こす方法と、頭痛が発生したときの対処方法の詳細については、読み続けてください。
なぜそれが起こるのですか？
泣くことによって引き起こされる可能性のある頭痛には3つのタイプがあります。
科学者たちはまだ泣きと頭痛の正確な関係を理解しようとしています。
泣くこととそれが引き起こす可能性のある頭痛の種類は、悲しみに対する体の反応です。
悲しみはストレスを引き起こし、それが体にコルチゾールなどのホルモンを放出させます。これらのホルモンは、泣き声、頭痛、鼻水などの身体的反応を引き起こす脳内の神経伝達物質を刺激します。
これらの軽度の身体的症状が進行している間、人は頭痛の発症を感じ始めるかもしれません。
以下では、泣くことによって引き起こされる可能性のある3種類の頭痛について説明します。
- 緊張性頭痛
- 副鼻腔の頭痛
- 片頭痛
緊張性頭痛
泣いて頭痛を経験するほとんどの人は緊張性頭痛を経験します。
緊張性頭痛は、頭の筋肉が引き締まるときに発生します。また、これらの筋肉も引き締まる可能性があるため、首や肩に痛みや不快感を引き起こす可能性があります。
緊張性頭痛は通常、追加の症状を引き起こしません。たとえば、人は光やノイズに敏感になりません。
副鼻腔の頭痛
目、鼻、耳、喉はすべて内部でつながっています。涙が目から出始めると、副鼻腔に戻る傾向もあります。
涙の一部が鼻腔に入っているので、涙は人々が泣くときに鼻水を経験する理由です。
涙や粘液がたまると、圧力がかかることがあります。この圧力の結果として副鼻腔頭痛が発生します。
さらに、人が経験する可能性のある他の症状は次のとおりです。
- 後鼻漏
- 鼻詰まり
- 鼻、あご、額、頬の周りの圧痛
- 喉の痛み
- 咳
- 鼻からの分泌物
アレルギーのある人は、副鼻腔に粘液が多すぎることによる一般的な副作用であるため、副鼻腔の頭痛に慣れている可能性があります。ただし、他の状態の人も副鼻腔頭痛をより頻繁に経験する可能性があります。
副鼻腔の頭痛があると思うほとんどの人は、実際には片頭痛を持っています。これは、片頭痛が副鼻腔のうっ血や腫れを引き起こす可能性があるためです。真の副鼻腔頭痛はまれです。
片頭痛
片頭痛は激しい、ドキドキする頭痛です。これらの頭痛は、頭の片側だけで発生することがよくあります。
痛みに加えて、片頭痛のある人は次のことも経験する可能性があります。
- 吐き気
- 嘔吐
- 光と音の感度
体が解放するストレスは、泣きを引き起こし、片頭痛を起こしやすい人に片頭痛を引き起こす可能性もあります。
興味深いことに、タマネギを切るなどの感情的でない理由で泣く人は、片頭痛を経験しません。感情的な泣き声だけがそれらを引き起こすことができます。
処理
多くの場合、家庭での泣き声による頭痛は、家庭薬と薬の組み合わせで治療することができます。
人は、泣くことに関連する頭痛のいずれかに対して以下を試すことができます：
- 目を閉じて、静かで暗い部屋で休んでください。
- 首、目、または額に保冷剤または保冷剤を塗布します。
- アスピリン、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を試してみてください。
- 片頭痛を和らげるのに役立ち、処方箋で入手できるトリプタンを試してみてください。
- 首や肩をマッサージして緊張を和らげます。
片頭痛、緊張性頭痛、または副鼻腔頭痛を慢性的に経験する人は、医師に相談し、推奨される治療計画に従う必要があります。
いつ医者に診てもらうか
ほとんどの場合、感情的な泣き声の結果として発生する頭痛は、懸念の主な原因ではありません。いくつかの在宅治療と休息をとると、人は通常、数時間以内に体調が良くなり始めます。
ただし、片頭痛、緊張性頭痛、または副鼻腔炎を頻繁に経験する場合は、医師に相談してください。それらはそれらを発生させている根本的な状態を持っているかもしれません。たとえば、頭痛はうつ病の兆候である可能性があります。
また、泣くことは頭痛の新しい引き金である場合、医師は将来頭痛が発生するのを防ぐのに役立つ別の戦略を推奨できるかもしれません。
防止
慢性的な片頭痛、緊張性頭痛、副鼻腔の頭痛を防ぐ最も効果的な方法は、医師の治療計画に従うことです。
ただし、ストレスは片頭痛と緊張性頭痛の両方の引き金となるため、感情的な泣き声に続くこれらの頭痛を常に回避できるとは限らないことに注意することが重要です。
人は自分の人生の他の領域でストレスを軽減しようとすることができます。
頻繁に運動し、よく食べ、十分な睡眠をとることはすべて、人の全体的なストレスレベルにプラスの影響を与える可能性があり、感情が圧倒されるときに役立つ可能性があります。
片頭痛や緊張性頭痛を経験している人のために、医師は将来それらを防ぐのを助けるために特定の薬を処方するかもしれません。
これらの薬には次のものが含まれます。
- 抗うつ薬
- 片頭痛の予防に役立つベータ遮断薬やカルシウムチャネル遮断薬などの心血管薬
- 片頭痛を和らげるのに役立ち、緊張性頭痛を和らげるのに役立つ可能性のある抗けいれん薬
定期的に副鼻腔の頭痛がある人のために、医師は鼻腔の腫れを抑えるのに役立つ薬を勧めることがあります。
医師はまた、アレルゲンが粘液を蓄積するのを防ぐのに役立つアレルギー薬を勧めることがあります。
取り除く
多くの専門家は、感情的な泣き声の後に起こる頭痛はストレスの結果であると信じています。このストレスは、そもそも人を泣かせる感情的な影響を伴います。
人々は通常、自宅で簡単な治療法を使用するか、頭痛が泣いた後よりも頻繁に発生する場合は医師のアドバイスに従って頭痛を治療することができます。
頭痛が再発する場合は、将来の頭痛を防ぐために、医師に相談して原因を特定する必要があります。
