セックスは健康上の利点をもたらしますか？
セックスは人々の幸福と身体の健康の特定の側面を後押しするかもしれない、といくつかの研究が示唆しています。ただし、このテーマに関するいくつかの研究は現在時代遅れであり、すべての潜在的な利点がすべての人に当てはまるわけではありません。
科学的研究は、性交に伴う生殖以外のいくつかの可能な利益を強調しています。これらの利点には、一部の人々の心臓の健康の維持、血圧の低下、免疫力の強化が含まれます。
セックスはまた、気分、人間関係、精神的健康を改善することができます。
この記事では、セックスの健康上の利点の可能性を検討し、感情的な側面ではなく身体的な側面に焦点を当てて、関連する研究に焦点を当てます。
心臓の健康を助ける
パートナーセックスは、特に女性において、心血管の健康に何らかの保護効果があるようです。
2016年の研究では、定期的なパートナーとの性行為の潜在的な健康上の利点を調べました。
この研究では、性的に活発な女性は、後年の心臓イベントのリスクが低いことがわかりました。
しかし、この研究はまた、高レベルの性的活動が男性の心血管イベントのリスクを高める可能性があると結論付けました。この結論は、ほとんどの初期の研究と矛盾しており、このリスクを検証するにはさらなる研究が必要です。
心臓に問題のある男性と女性は、どれだけのセックスが彼らにとって安全であるかについて医師に尋ねるべきです。また、心臓への潜在的な負担に影響を与える可能性があるため、セックスの規則性と強度についても具体的にする必要があります。
血圧を下げる
同じ2016年の研究では、心臓の健康のマーカーの1つとして血圧も測定されました。研究者たちは、性生活に満足を表明した年配の女性は高血圧になる可能性が低いことを発見しました。
しかし、研究の著者は年配の男性で同じ結果を見つけませんでした。
アメリカ心臓協会（AHA）によると、高血圧は性欲と男性の勃起を達成および維持する能力の両方に影響を与える可能性があります。
高血圧の薬はまた性欲を減らし、勃起不全を引き起こす可能性があります。
これは利益を確認するものではありませんが、血圧と性的健康との関連を示している可能性があります。
高血圧または高血圧症の多くの人々は、性交に関して安全上の懸念を持っています。
医師と話すことは常に重要ですが、高血圧の人がセックスをすることは通常安全です。
高血圧の薬が性的困難を引き起こしている場合、人は副作用を和らげるために別の薬や投与量を処方することができるかもしれない医師に相談することができます。
免疫システムを高める
いくつかの初期の研究では、定期的なセックスが免疫システムの有効性を高めることがわかりました。
研究者は、週に1〜2回と定義する頻繁なセックスをした人は、他の人よりも多くの免疫グロブリンA（IgA）をシステムに持っていることを発見しました。 IgAは、唾液腺、鼻、膣組織などの粘膜組織に存在する抗体です。
ただし、この研究は2004年に発表されたものであり、それ以降、研究者はそれを繰り返していないことを認識することが重要です。新しい研究は異なる結果をもたらすかもしれません。
最近の研究では、性的に活発な女性とそうでない女性の免疫活動に違いがあるかどうかを確認するために、少数の女性グループを調べました。
この研究では、月経周期のさまざまな時点でさまざまな感染性病原体を殺す免疫系の能力を調べました。
結果はグループ間にいくつかの違いがあるかもしれないことを示唆しているが、著者は結論を出す前にもっと研究が必要であると言っている。
前立腺がんのリスクを減らす
再び2004年からの初期の研究では、射精の頻度が高いと前立腺がんのリスクが低下する可能性があることがわかりました。
この研究では、約30,000人の男性を調査し、人生のさまざまな時点で射精する頻度を調べました。
彼らは、月に21回以上射精した人は、月に4〜7回しか射精しなかった男性よりも前立腺がんのリスクが低いと結論付けました。
2016年、研究者たちはこの研究をさらに10年間延長し、参加者の前立腺がん発症リスクに関する研究を継続しました。
このフォローアップにより、最初の発見が確認されました。最も頻繁に射精した男性は、射精の頻度が少ない男性の前立腺がんのリスクが低かった。
ストレス解消
セックスはストレスを和らげる自然な方法として役立ちます。 2019年の研究では、パートナーとの親密さがコルチゾールレベルに及ぼす影響を調べました。コルチゾールは、ストレスに反応して体を循環させるステロイドホルモンです。
研究者たちは、性的であろうとなかろうと、親密さの表現が男性と女性の両方のコルチゾールレベルを正常範囲内に戻すのに役立つことを発見しました。
セックスは、オキシトシン、エンドルフィン、およびその他の「気持ちの良い」ホルモンの放出を引き起こします。これらは、このストレス軽減効果の原因である可能性があります。
ここでは、ストレスについて詳しく学びます。
睡眠の改善
国立睡眠財団は、性的活動が睡眠にホルモンの利益をもたらすことを示唆しています。
ストレスや不安を軽減する同じホルモンは、眠気の誘発にも関与しています。セックスは、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンの全身への放出につながります。
人がオルガスムを持った後、プロラクチンと呼ばれる別のホルモンが循環し始めます。プロラクチンは満足感とリラクゼーションを誘発します。
予防
セックスは楽しく、潜在的に健康的な活動である可能性がありますが、保護のないセックスは全体的な健康にリスクをもたらす可能性があることを覚えておくことが不可欠です。
避妊薬を使用せずにセックスをする人は、性感染症（STI）や計画外の妊娠のリスクがあります。コンドームまたは他の避妊法を使用すると、これらの結果のリスクを減らすことができます。
人が複数のパートナーを持っている場合、彼らは性的接触をする人の数を減らすことによってリスクを下げることができます。
セックスが痛みを伴うようになったり、出血を引き起こしたりした場合は、医療専門家に相談する必要があります。
Q：
性依存症は本当の病気であり、セックスが多すぎるとそれを引き起こす可能性がありますか？
A：
アメリカセクシュアリティ教育者、カウンセラー、セラピスト協会（AASECT）
性依存症を精神障害として分類するのに十分な経験的証拠が見つかりません。
性的衝動、思考、または制御不能な行動に悩まされている場合、人間関係に影響が出ている場合、または人生のあらゆる領域が悪影響を受けている場合は、専門家の助けを求めるのが最善です。
Janet Brito、PhD、LCSW、CST 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
