尺骨神経絞扼症候群はどのように発生しますか？
尺骨トンネル症候群は、尺骨神経またはおかしな骨神経が肘を横切る場所で伸ばされたり、圧迫されたり、炎症を起こしたりしたときに発生します。運動は役に立ちますが、すべての医療専門家がどの運動が症状を改善するかについて同意しているわけではありません。
尺骨トンネル症候群の症状は次のとおりです。
- 指、特に小指のしびれやうずき
- 前腕に沿った痛みや痛み
- 手の弱さや痛み
尺骨神経は首から腕の後ろを下って手まで伸びています。肘の内側では、尺骨トンネルと呼ばれる小さな通路に沿って走っています。
キュービタルトンネル症候群は肘で発生し、尺骨神経障害としても知られています。
救済のための最良の運動は何ですか？
キュービタルトンネル症候群は、尺骨神経の刺激または圧迫によって引き起こされます。
この質問についてのコンセンサスはありません。一部の健康専門家は、尺骨神経が立方体とガイオンの運河を穏やかに滑るように促す特定の運動が症状を改善する可能性があると信じています。
肘管は、尺骨神経が肘の内側に沿って通る小さなチャネルです。 Guyonの運河は、尺骨神経が手首から手にぶつかる場所です。
神経滑走運動の例は次のとおりです。
演習1
1.手のひらを上に向けて、快適な範囲で、まっすぐに伸ばした肘で腕を体の前にまっすぐ伸ばします。
2.指を手のひらに向かってゆっくりとゆっくりとカールさせてから、ゆっくりとゆっくりと下に曲げて、体から離します。
3.肘をゆっくりとゆっくりと、快適な範囲で曲げてから、ゆっくりと元に戻します。
演習2
1.手のひらを上に向けて、快適な範囲で、まっすぐに伸ばした肘で腕を体の前にまっすぐ伸ばします。
2.ゆっくりとゆっくりと肘を体に向けて曲げ始め、同時に手首をゆっくりと後ろにひねり、体から離します。
3.手順1と2が快適な場合は、手首を後ろに曲げたまま、肘をゆっくりとゆっくりと、快適なだけ曲げてから、ゆっくりと放します。
演習3
1.立ったり、座ったり、横になったりして、少し握りこぶしで腕を体の横にまっすぐ伸ばします。
2.ゆっくりとゆっくりと肘を曲げ、こぶしを体に向けて快適なところまで持っていき、ゆっくりと放します。
演習4
1.前腕が体と平行になるように、肘を曲げて立ってください。
2.手のひらをゆっくりとゆっくりと上向きにひねって天井に向け、次に下向きにひねって床に向けます。
尺骨神経絞扼症候群のストレッチやエクササイズでポジションを保持してはいけません。
ただし、尺骨神経絞扼症候群の神経滑走と関節可動域の運動を1日数回2〜5回繰り返すことができます。
医師は、尺骨神経絞扼症候群の手術から回復した人々に、ある範囲の可動域運動を勧めることがあります。
主な症状は何ですか？
尺骨神経は、おかしな骨神経と呼ばれることもあります。尺骨神経が肘を横切る場所では、脂肪と皮下組織がほとんどありません。つまり、神経は皮膚の表面に近く、より敏感です。したがって、人が内側の肘を打つと、その感覚は感電に似ている可能性があります。
尺骨トンネル症候群のほとんどの人は、次のような症状を経験します。
- 腕、前腕、指のしびれ、痛み、脱力感
- グリップの弱体化または低下
- 手や指、特に小指や薬指の痛みやしびれから夜に目覚める
- 指を曲げたり伸ばしたりするのが難しい
- 手や指で物を操作するのが難しい
- 小指の付け根の筋肉の喪失
尺骨神経絞扼症候群の症状は通常、肘を長時間曲げたり圧迫したりするとさらに悪化します。
ホームトリートメント
いくつかの在宅治療は、尺骨神経絞扼症候群の症状をある程度緩和する可能性があります。
当初、尺骨神経絞扼症候群を緩和する最も簡単な方法は、次のような症状を刺激する行動を避けることです。
- ひじを曲げて寝る
- 長い間電話を持っている
- 長時間のタイピング
- 本やタブレットを長時間持ち続ける
- 長い間肘掛けに腕を組んで座っている
- ひじに寄りかかって
- 長時間の運転
- 開いた窓に腕を乗せて運転する
試すべき追加の在宅治療には、以下が含まれます。
- 可能であれば、腕と肘を休ませます。
- 布またはタオルで包んだ氷の湿布を1日数回10〜15分間その領域に適用します。
- 影響を受けた前腕を布、タオル、枕などのパッドでゆるく包むか、ひじが曲がらないように夜にひじを割って着用します。
- アスピリンやその他の非ステロイド性抗炎症薬やNSAIDなどの市販（OTC）抗炎症薬を服用してください。
- 椅子がテーブルトップより低くならないように、コンピューターまたはライティングワークスペースを調整します。
- 日中は肘パッドを着用して保護してください。
- 肘を圧迫または制限する衣服やスポーツ用品は避けてください。
治療
尺骨神経絞扼症候群のほとんどの場合、医師は人々が夜に着用するための副子またはパッド入りの肘装具を処方します。
ブレース
腕を固定位置に保つための硬い夜間の装具は、適度な活動パターンとともに、尺骨神経絞扼症候群を助けることが示されています。
2014年の研究では、硬い肘装具を夜間に3か月間着用し、日中に尺骨神経を刺激する可能性のある活動を回避することで、研究に含まれる24例中21例の症状が解消されたことがわかりました。
手術
症状がひどい、または6週間以上続く人は、医師に相談してください。
症状が極端な場合、慢性的な場合、または他の治療法に反応しない場合は、手術が必要になることがあります。
医師は、尺骨神経絞扼症候群のために筋肉の喪失や手の衰弱を経験している人に手術を勧めることがあります。
手術中、外科医は、炎症を起こした、圧迫された、または伸ばされた尺骨神経を露出させ、それを解放するか、動かすか、またはその一部を取り除きます。
尺骨神経絞扼症候群の手術から完全に回復するまでには数週間から数ヶ月かかる場合があり、ほとんどの人はその後理学療法を必要とします。
重症の場合、手術後も症状が続くことがあります。ただし、他の治療オプションにうまく反応しない重度の神経圧迫のある人の約85％は、尺骨トンネル手術の恩恵を受ける可能性があります。
取り除く
尺骨トンネル症候群は、尺骨神経（変な骨神経としても知られています）に圧力または緊張があるときに発生します。症状には、しびれ、痛み、脱力感などがあります。
治療は家庭薬とOTC薬で可能かもしれません、あるいは手術が必要かもしれません。尺骨神経絞扼症候群の症状がある人は、数週間以上続く場合は医師に相談する必要があります。
