誤解は高齢者の脱水症状につながる可能性があります
新しい研究では、高齢者が健康への悪影響を回避するのに十分な水分を摂取できない理由を調べています。
水分補給を続けるのは簡単なようです。しかし、研究によると、高齢者の約3分の1から2分の1が脱水状態になり、健康上の問題のリスクが高まる可能性があります。
脳卒中で入院した脱水症の人は、その後、2倍以上の障害を経験する可能性があります。
に掲載されている論文によると 年齢と老化、適切な水分補給を維持することについての広範な誤解は、部分的に責任があります。
英国ロンドン大学ユニバーシティカレッジのプライマリケアおよび人口健康学部のCiniBhanuは、新しい研究の最初の対応する著者です。
「十分な水分補給を維持することは、高齢者の健康の鍵であり、入院やその他の健康状態の悪化のリスクを軽減します。しかし、多くの人は水分補給を健康に結び付けておらず、どれだけ飲むべきかわからないのです。」
チーニバヌ
調査の参加者
この研究の目的は、高齢者が十分な水分を摂取するのを妨げている可能性のある要因を調べることでした。
研究者は、英国のロンドン北部と中央部にある自宅に住む75歳以上の一般的に健康な24人にインタビューしました。彼らは、年齢、性別、民族性、および虚弱状態によってインタビュー対象者を選択しました。
チームは、ナーシングホームに住む人々と癌または緩和ケアの治療を受けている人を除外しました。彼らはまた、同意を提供する能力を欠いているか、認知症の兆候を示した人々を含めないことを選択しました。
同様に、彼らは健康関連の食事制限がある、飲み込むことができない、または自分自身を養うことができない人々へのインタビューを実施しませんでした。
バヌとチームはまた、9人の介護者にインタビューしました。
水分補給が不可能に見える
この研究は、水分補給についてのいくつかの誤解を特定し、インタビュー対象者が十分な水分を飲もうとすることさえ思いとどまらせました。
いくらで十分ですか？
多くの参加者は、健康的な水分補給を維持するために必要な水分の推奨レベルに関する混乱を明らかにしました。高齢者は確かに何が健康で何がそうでないかに関して医学的意見が何年にもわたって変化するのを見てきました。
「率直に言って、わかりません。すべてが変わったことを私は知っています。時々それは3つか4つです、そしてある段階で私たちは1日に3リットルの水を飲むべきだと言われました。」
男性の面接対象者、80〜84歳
医師は現在、年配の女性は1日にコップ8杯の水を飲むことを推奨していますが、男性は10杯飲むべきです。
水、水、どこでも
十分な水分補給は水の消費によってのみ達成可能であると人々はしばしば考えますが、そうではありません。コーヒー、お茶、ソーダ、さらには一部の種類のアルコールなど、ほぼすべての種類の楽しい液体により、水分補給を維持することが、一部の人が想像するよりも簡単で快適になります。
著者らは、高齢者が好みでライフスタイルに合った飲み物を飲むことができるようにすることで、水分補給を容易にすることができると示唆しています。
飲むことを決める
バヌによれば、よくある間違いは、「喉の渇きは、いつ飲む必要があるかを示す信頼できる指標であり、高齢者にはもはや当てはまらないかもしれない」と信じることです。
液体への欲求は年齢とともに減少する傾向がありますが、液体の必要性は減少しません。その結果、人々は欲望よりも規律の問題として彼らの消費を見始める必要があるかもしれません。
「誰もが私にもっと飲むべきだと言っています。しかし、実を言うと、私には必要があるとは言えません…時々私は自分自身を強制します。今朝タブレットを飲む以外に、2つのブラックコーヒーを飲みました。もうお酒はありません。」
90歳以上の女性インタビュー対象者
加齢に伴う障害
ある介護者は、クライアントについて次のように語っています。「彼女の世代は、完全に大陸であるにもかかわらず、ゆっくりと移動するため、十分な速さでトイレに行けないという慢性的なパニックを抱えています。」
研究結果は、高齢者が膀胱の制御を失うことに伴う汚名を心配する可能性があり、これが恐怖から意識的に液体を避けるように促すことを示唆しています。
明らかに、失禁している人にとって、水分補給を維持するのに十分な水分を消費することは、事故を避けるための予防措置を必要とします。
調査のあるインタビュー対象者は、飲酒量が少ない理由として、バスルームに行くために登る必要のある恐ろしい階段の数を指摘しました。
推奨事項
同紙は、「地域在住の高齢者のための健康的な飲酒に関するより良い教育」の必要性があることは明らかであると述べています。
「教育は、水分の数、後年の喉の渇きの信頼性の低さ、水分摂取量を意図的に増やす必要がある場合（急性疾患など）、およびこれをどのように達成できるかを対象にする必要があります。」
失禁を心配している、または失禁に対処している人にとって、カウンセリングは水分の十分な消費を促進するのに役立つかもしれません。
著者はまた、メディアは、熱波の間などの緊急時にのみ脱水症の危険性についての公の警告を放送する傾向があることに注意します。
水分補給の重要性についてのより頻繁で一貫した公衆衛生の発表は、高齢者を不必要なリスクにさらす誤解を克服するのに役立つ可能性があります。
