胸の筋肉を引っ張る：症状と治療
引っ張られた筋肉と筋肉の緊張という用語は、過度に伸ばされた、または引き裂かれた筋肉を伴う損傷を指します。胸に筋肉の緊張がある人は、この領域で突然の鋭い痛みを経験する可能性があります。
不快ではありますが、緊張した胸の筋肉は通常、数日または数週間以内に治癒する傾向がある軽傷です。
この記事では、胸の筋肉の緊張の原因と、考えられる治療法について概説します。また、他の胸痛の原因と症状を区別する方法についても説明します。
原因
肋間筋の緊張は、筋肉骨格の胸痛の最も一般的な原因であり、人々はこれをしばしば引っ張られた筋肉と呼びます。
肋間筋は、肋骨の間に位置し、胸壁を構成する筋肉群です。
この筋肉群は、外側、内側、最内肋間筋の3つの層で構成されています。一緒に、それらは胸郭を安定させ、呼吸を助けます。
胸壁の緊張の考えられる原因は次のとおりです。
- 過度のストレッチ、筋肉の疲労、または反復的で力強い動きの実行によるスポーツ傷害
- 接触による怪我
- 運動前の不十分なウォームアップ
- 重い物を持ち上げる
- 柔軟性が低い
- 胴体を通常の範囲を超えてねじる
- 長期間オーバーヘッドに達する
- 筋肉の乱用
- 慢性的な姿勢不良
- 落下
- ひどい咳
症状
胸壁の筋肉を傷つける人は、次のような症状を経験する可能性があります。
- 胸や脊椎上部の動きに伴って増加する痛み
- 深呼吸、くしゃみ、咳をすると悪化する痛み
- 胸壁内の痛みや圧痛の領域
- 上背部の痛み
胸痛の他の原因
胸壁の引っ張られた筋肉は、心臓や肺のより深刻な問題に似ているように感じるかもしれません。
これらの種類の痛みの違いを知ることは、人々が必要なときに緊急治療を求めるのに役立ちます。
胸痛の他の原因は次のとおりです。
心臓発作
心臓発作の痛みは、緊張した胸の筋肉の痛みとは異なります。心臓発作は、胸の鈍い痛みや不快な圧迫感を引き起こす可能性があります。
通常、痛みは胸の中央から始まり、片方または両方の腕、背中、首、顎、または胃に向かって外側に広がることがあります。
痛みは数分間続く場合があり、場合によっては消えて再発することがあります。
心臓発作の他の症状は次のとおりです。
- 呼吸困難
- 冷や汗で勃発
- 吐き気
- 立ちくらみ
心臓発作は救急措置です。心臓発作の症状が出た場合は、911または地域の緊急電話番号に電話する必要があります。
狭心症
狭心症、または安定狭心症は、冠状動脈性心臓病に起因する胸痛です。狭心症は、動脈の狭窄または閉塞のために心臓に到達する十分な血液がない場合に発生します。
安定狭心症の症状は心臓発作の症状と似ていますが、持続時間が短く、通常5分以内に消えます。
これらの症状は通常、運動後に発生し、休息または薬の服用後に消えます。
胸膜炎
胸膜炎、または胸膜炎は、肺の内層の炎症を指します。細菌またはウイルス感染が最も一般的な原因です。
胸膜炎は、胸の筋肉が引っ張られたような痛みを引き起こす可能性があります。それは一般的に鋭く、突然であり、息を吸うと重症度が増します。
緊張した筋肉とは異なり、胸膜炎は発熱や筋肉痛などの追加の症状を引き起こす可能性があります。胸膜炎の疑いがある人は、聴診器を使って肺の音を聞いて診断する医師の診察を受ける必要があります。
肺炎
肺炎は、肺内の気嚢が液体または膿で満たされる原因となる感染症です。ウイルス、細菌、真菌はすべて肺炎を引き起こす可能性があります。
肺炎の人は、胸に鋭い痛みや刺すような痛みを感じることがあります。これは、咳や深呼吸をすると悪化します。
肺炎の他の症状は次のとおりです。
- 緑、黄色、または血の粘液を生成する咳
- 呼吸困難
- 熱
- 寒気
- 過度の発汗とベトベトした肌
- 食欲不振
- 錯乱
- 倦怠感
肺塞栓症
肺塞栓症（PE）は、肺内の血管の閉塞を指します。最も一般的な原因は血栓です。
PEは、血液が肺に到達するのを防ぐため、救急措置です。 PEは、次の症状を引き起こす可能性もあります。
- 呼吸困難
- 血を出す可能性のある咳
- 失神、めまい、または立ちくらみを感じる
- 急速な心拍数
診断
胸の筋肉の緊張やその他の胸の痛みが心配な人は、特に原因がわからない場合は、医師の診察を受けてください。
医師は、症状や病歴、および痛みを引き起こした、または痛みの原因となった可能性のある活動について質問します。
筋肉の緊張が原因である場合、医師はその重症度に応じて、次の3つのグレードのいずれかに従って損傷を分類します。
グレード1（軽度の損傷）：個々の筋線維の5％未満に損傷があります。強度と動きは最小限に損なわれます。回復には通常2〜3週間かかります。
グレード2（より広範囲の損傷）：損傷は個々の筋繊維のより多くに影響を及ぼしましたが、筋肉は完全には破裂していません。体力と動きが大幅に失われます。怪我が完全に治るまで2〜3ヶ月かかる場合があります。
グレード3（筋肉の完全な破裂）：医師は、身体検査中に筋肉内の欠陥を感じることができる場合があります。場合によっては、損傷した筋肉を再付着させるために手術が必要になることがあります。
治療と回復
引っ張られた胸の筋肉の治療は、損傷の重症度または程度によって異なります。
治療法の選択肢は次のとおりです。
ご飯
胸の筋肉の緊張に対する通常の治療法は、「RICE」法に従うことによって痛みと腫れを軽減することです。
- 休息：激しい活動、特に筋肉の緊張を引き起こした、またはその原因となった活動は避けてください。
- 氷：アイスパックをタオルで包み、患部に最大20分間塗布します。 1日に数回繰り返します。
- 圧縮：胴体の周りに圧縮包帯を巻きます。さらなる怪我を防ぐために包帯を包む方法についてのアドバイスを医師または薬剤師に依頼してください。
- 仰角：直立して座ってみてください。寝るときは、胸を高く保つために予備の枕を使用してください。
医師は、怪我後最初の24〜48時間はRICEの法則に従うことを勧める場合があります。
投薬
イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
重度または持続性の痛みの場合、医師は、痛みを伴う筋肉のけいれんを軽減するために、より強力な鎮痛薬、筋弛緩薬、またはその両方を処方することがあります。
時々、胸の筋肉が引っ張られたのは、咳が長引くことが原因です。咳止め薬を服用すると、咳の発作を止め、肋間筋へのさらなる負担を最小限に抑えることができます。
手術
筋肉が完全に破裂した場合、医師は涙を修復するための手術を勧めることがあります。
リハビリテーション
医師は、筋肉の機能、強さ、柔軟性を回復および維持するために、調整された運動計画を処方する場合があります。
いつ医者に診てもらうか
胸の痛みが別の病気によるものであると信じている場合、または次のような症状が見られる場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 速い呼吸または息苦しい呼吸
- 時間の経過とともに悪化する、または鎮痛剤に反応しない痛み
- 1時間以上続く激しい痛みやしびれ
- 移動困難
- 脱力感または無気力
- 患部の発赤または炎症
- けがが発生したときの「飛び出る」音
概要
胸の筋肉が引っ張られる症状は、通常、肋間筋の緊張が原因です。
RICEや鎮痛剤を含むさまざまな在宅治療法により、症状を緩和することができます。自宅で痛みを抑えることができない場合は、医師に相談してください。
軽度の菌株は通常数週間以内に治癒しますが、重度の菌株は解決するのに2〜3か月以上かかる場合があります。
