一晩中起きていると、女性の作業記憶が損なわれます
私たちのほとんどは、悪い夜の睡眠の後に来る「脳の霧」を経験しました。しかし、新しい研究では、睡眠不足が作業記憶に及ぼす影響に関しては、女性の方が男性よりも悪いことが明らかになっています。
ワーキングメモリという用語は、情報を短期間保持すると同時に、それを使用して意思決定やタスクを完了する能力を指します。
ワーキングメモリの一例は、携帯電話に連絡先を追加することです。数字の文字列を一時的に頭の中に保存し、同時にそれらを画面にタップします。
以前の研究では、ワーキングメモリは睡眠不足によって悪影響を受ける可能性があることがわかりました。
新しい研究の背後にある研究者—博士号を取得したFridaRångtellが率いる。スウェーデンのウプサラ大学の神経科学部の学生—睡眠不足が作業記憶にどのように影響するかについてもっと知りたいと考えました。
この研究の目的の1つは、睡眠不足が男性と女性の作業記憶に異なる影響を与えるかどうかを判断することでした。「睡眠覚醒調節とその認知能力への影響は男性と女性で異なります」とチームは述べています。
Rångtellと同僚は最近、 睡眠研究ジャーナル.
心配の原因は？
この研究には合計24人の若年成人が含まれ、そのうち12人が男性で12人が女性でした。各被験者は1週間間隔で2つの記憶テストを完了しました。
最初のテストは、一晩の睡眠（約8時間と定義）の翌朝に実施され、2番目のテストは、一晩の睡眠喪失の翌朝に実施されました。
記憶力テストでは、参加者は8桁の数字のシーケンスを覚えておく必要がありました。各被験者はテストを16回繰り返し、チームは平均スコアを使用して作業記憶のパフォーマンスを推定しました。
研究者の驚いたことに、その結果は、夜の睡眠喪失が男性の作業記憶に影響を与えていないように見えることを明らかにしました。
しかし、夜の睡眠を失った女性は、この減少に気づいていないように見えたものの、テストで作業記憶の減少を示しました。
Rångtellらは、この結果は女性にとって懸念事項になる可能性があると述べています。 「ワーキングメモリは、認知機能の中心であり、学術的、専門的、社会的環境で効率的かつ効果的に実行するための鍵です」と彼らは論文に書いています。
「これを念頭に置いて、急性の睡眠喪失による作業記憶のパフォーマンスの低下は、有害な事故や間違いの危険因子であると考えられます」と彼らは付け加えています。
Rångtellが指摘するように、女性はぐっすり眠った後、日常の活動に特に注意する必要があるかもしれません。
「私たちの研究は、高い作業記憶負荷と睡眠不足の両方に対処しなければならないという課題に直面している若い女性に特に注意を払う必要があることを示唆しています。」
フリーダ・ロンテル
研究の限界について言えば、Rångtellは、睡眠不足が1日を通して女性の作業記憶に影響を与えるかどうかは不明であると述べています。これは、女性が朝の時間帯にのみテストしたためです。
さらに、彼女は、睡眠不足が精神活動の他の領域に及ぼす影響が性別によって異なるかどうかを結論付けることができないと述べています。
