食後のくしゃみ：原因と予防 - 食物アレルギー

なぜ一部の人は食べた後にくしゃみをするのですか？

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くしゃみは、人の鼻腔の炎症に対する自然な反応です。くしゃみは、食べ物を食べることによっても引き起こされます。すべての食品または特定の食品が人にくしゃみを引き起こす可能性があります。

くしゃみは、鼻を刺激するものを吸い込んだ結果であることがよくありますが、冷たい空気を吸い込んだり、明るい光を覗いたり、眉毛を抜いたり、食べ物を食べたりすることによっても引き起こされる可能性があります。

この記事では、食事中のくしゃみの原因と、これを防ぐ方法について具体的に説明します。

食後にくしゃみをする原因はいくつか考えられます。これらには以下が含まれます：

味覚性鼻炎は、鼻神経が環境の引き金に過敏である場合に発生します。

味覚性鼻炎は、特に人が食べた後にくしゃみをする原因となる状態です。鼻炎は、鼻に起こる炎症や腫れの総称です。

味覚性鼻炎はアレルギーとは関係がないため、非アレルギー性鼻炎として知られています。これは、鼻神経が環境の引き金に過敏である場合に発生します。

味覚性鼻炎の症状は通常、食事から数分以内に現れ、次のようなものがあります。

味覚性鼻炎は、次のような辛い食べ物や温かい食べ物を食べた後に特によく見られます。

ジャーナルの記事によると 耳鼻咽喉科および頭頸部外科における現在の意見、唐辛子に含まれる化合物であるカプサイシンを検出する特別な受容体が鼻の裏側にあります。これらの繊維がカプサイシンの存在を検出すると、1回以上のくしゃみを引き起こす可能性があります。

人はトリガー食品を避けることによってこれらの症状を防ぐことができます。彼らは、どの食品が味覚性鼻炎を引き起こすのかを知るために、食品と症状の日記をつけておきたいと思うかもしれません。

大量の食事をした後にくしゃみをする人もいます。これは、「くしゃみ」と「満腹」という言葉を組み合わせた、くしゃみ反射として知られています。

人は、胃がいっぱいになって伸びたときにこの反射を経験します。これにより、1回のくしゃみまたはくしゃみの発作が生じる可能性があります。原因は不明ですが、遺伝的要素がある可能性があります。

特に敏感な食べ物やアレルギーのある食べ物を食べると、くしゃみをすることがあります。その他の症状には、目のかゆみや軽度の皮膚の発疹などがあります。

重症の場合、アナフィラキシーと呼ばれる重度のアレルギー反応が起こり、極端な腫れや呼吸困難を引き起こすことがあります。アレルギーを引き起こす可能性のある最も一般的な食品のいくつかは、ミルク、卵、ピーナッツ、大豆、木の実です。

また、風邪やその他の病気で、食べた後にくしゃみをすることがあります。食事とくしゃみの2つの出来事は関連しているように見えるかもしれませんが、別々です。

鼻梁をつまんで息を止めることで、くしゃみを防ぐことができるかもしれません。

食べた後のくしゃみを常に防ぐことはできません。ただし、くしゃみを減らすためのヒントがいくつかあります。これらには以下が含まれます：

10まで数えながら、または人が快適に息を止めることができる限り、息を止めます。これはくしゃみ反射を抑制するのに役立ちます。
くしゃみが起こらないように鼻梁をつまんでください。これは、誰かが息を止めているのと同様の効果があります。
くしゃみを引き起こすことが知られている食品や人がアレルギーを起こす食品を避ける。どの食品がこの反応を引き起こすのかわからない場合、医師は食品日記をつけるか、除去食をすることを勧めるかもしれません。
大量の食事は飽食反射を引き起こす可能性があるため、大量の食事を数回ではなく、1日を通して少量の食事を食べる。
プソイドエフェドリンなどの市販（OTC）充血除去薬を服用して、食事後にくしゃみを引き起こす可能性のある鼻の腫れや過敏症を軽減します。市販の充血除去剤はオンラインで見つけることができます。
OTC抗ヒスタミン点鼻薬も、食事後のくしゃみの発生率を減らすのに役立つ可能性があります。これらのスプレーは、くしゃみを引き起こす可能性のある炎症性化合物であるヒスタミンの放出をブロックします。抗ヒスタミンスプレーはオンラインで購入できます。