ポップジョイントについて知っておくべきこと
飛び出る関節は一般的です。一部の研究者は、弾ける音は崩壊する骨の間の気泡であると考えていましたが、他の研究者は、その音が筋靭帯の反動から来ると信じていました。
医師は、飛び出る関節を捻髪音と呼びます。多くの人は、健康な関節は音を立てることができますが、関節が弾けたり割れたりする音を嫌います。 2017年のある調査によると、関節がはじけると、人々は否定的な考えや感情を経験し、健康的な活動を回避することさえあります。
飛び出る関節はほとんどの場合無害ですが、場合によっては、病状の症状である可能性があります。
ジョイントポッピングとは何ですか？
ジョイントポッピングの正確な理由と原因はまだ議論中です。
最近では、2015年の研究で、MRI技術を使用する研究者は、関節のポッピングとクラッキングが気泡の放出ではなく、骨の間に小さなスペースを作ることであることを説得力を持って示すことができました。医師はこれを摩擦核形成と呼んでいます。
ただし、ポッピングジョイントの背後にある正確なプロセスについては、さらに調査が必要です。
ジョイントポッピングを理解する
今日まで、人自身の関節を弾くことは悪影響を及ぼし、可動域がわずかに増加することを示唆する証拠はありません。
関節のポッピングについて話すとき、専門家は自分の関節を物理的にポッピングする人と状態に関連するポッピングを区別します。
痛み、腫れ、可動域の制限、または怪我の病歴がある場合、ポッピングはより深刻な健康状態に関連している可能性があります。
健康状態へのリンクを伴うポッピングは、一般的に、より頻繁に発生し、痛みを伴う可能性があります。
物理的な飛び出しには痛みがなく、心配する必要はありません。
いくつかの条件がそれを悪化させる可能性がありますか？
関節炎のいくつかの形態のように、いくつかの条件は、関節の飛び出しがより頻繁に起こる原因となります。
関節炎が進行するにつれて、ポッピングがより頻繁になる可能性があります。
変形性関節症
変形性関節症（OA）は、関節の軟骨を薄くし、より不規則にします。この菲薄化と摩耗は、関節が互いに擦れ合うときに痛みを引き起こす可能性があり、また、飛び出る関節へのリンクもあります。 OAが進行するにつれて、関節の飛び出しがより頻繁に発生します。
2018年の研究では、症状のないOAを患っている人々では、膝の飛び出しが予測因子であることがわかりました。 OAと膝のポッピングがあった人は、膝のポッピングがない人よりもOAに他の症状がある可能性が高かった。
別の研究では、膝関節が弾けるようなOAの人は、身体機能の低下と膝に関連する生活の質の低下を報告する可能性が高いことが示唆されています。
自己申告による発見は常に注意して扱う必要があります。
上記のように、他の研究では、人々は関節の飛び出しを嫌い、それを不健康な関節と関連付けることが示されているため、この感覚は自己申告の所見に影響を与える可能性があります。
関節リウマチ
関節の飛び出しは、関節リウマチなどの炎症性関節炎の形態でも発生する可能性があります。
関節からの高音の飛び出る音は、炎症性関節炎からのものである可能性が高くなります。低い音は、炎症性または非炎症性関節炎のいずれかによるものである可能性がありますが、これを区別するのは難しい場合があります。
腱の周りの炎症
飛び出る関節ではありませんが、腱を取り巻く炎症は、歯ごたえ、ひび割れ、または飛び出る音を引き起こす可能性もあります。
腱炎やテニス肘、滑液包炎、腱鞘炎など、腱または腱周辺の怪我や炎症には、弾けるような音が伴うことがあります。
ナックルクラッキング
現在、定期的なナックルのひび割れが関節の損傷を引き起こすことを示唆する証拠はありません。まれに、ナックルのひび割れにより、関節の脱臼や肥厚が発生する場合があります。これは、ナックルパッドと呼ばれます。
1990年のある古い研究では、定期的に指関節を割った74人の参加者が関節に怪我をしていました。ナックルクラッキング群と対照群の間で関節炎の症例に差はなかった。
最近の2017年の研究では、ナックルを習慣的に割った30人を含む40人の指の関節を評価しました。研究者たちは、ナックルクラッキングの悪影響を発見しませんでした。彼らは、習慣的なナックルクラッカーの可動域がわずかに広いことを発見しました。
2013年のある研究によると、ナックルクラッキング能力の喪失は、慢性腎臓病に起因する副甲状腺機能亢進症と呼ばれる状態の副作用である可能性があります。
用途は何ですか？
一部の医療専門家は人の関節を操作しますが、これによりポップノイズが発生する可能性があります。
亜脱臼と呼ばれるカイロプラクティックの効果はまだ研究の問題ですが、それはカイロプラクターが使用する一般的な技術です。
カイロプラクティックの調整中、施術者は圧力を使用して、多少ずれている可能性があるが脱臼していない関節の再調整を支援します。
この再調整には、ポップノイズが含まれる場合と含まれない場合があります。ポッピングジョイントがより成功したアライメントを示しているという証拠はありません。それは単に加えられた圧力の副作用として起こります。
概要
通常、ジョイントの飛び出しは心配する必要はありません。
痛みと腫れのある関節ノイズと痛みのない関節ノイズを区別することが重要です。痛みのない関節の騒音は非常に正常で、健康な関節によく見られ、一般的に心配する必要はありません。
痛みを伴う関節の飛び出しを経験している場合は、医師の診察を受ける必要があります。
