なぜ不眠症は不快な記憶の苦痛を悪化させるのですか？
不眠症の人にとって、睡眠は恥ずかしい経験の恥を軽減しません。彼らにとって、苦痛は衰えません。実際、リコールによって悪化する可能性があります。
これは、アムステルダムにあるオランダ神経科学研究所からの新しい研究の結果の1つでした。
この研究はまた、不眠症のある人とない人の脳の違いがそれをどのように説明するかを明らかにしました。
ジャーナルの新しい論文 脳 研究者は、MRIスキャンを使用して、不眠症のある人とない人の脳活動をどのように調べたかについて説明します。
参加者は、数十年前の恥ずかしい経験に加えて、わずか1週間前の最近の思い出を追体験しながら、スキャンを受けました。
スキャンは、不眠症のないグループが古い恥ずかしい記憶を追体験したとき、彼らが活性化した脳回路は、彼らがより最近の恥ずかしい記憶を思い出したので、彼らが活性化したものと「著しく異なる」ことを示しました。
しかし、不眠症の人が古い恥ずかしい記憶を思い出したとき、彼らが活性化した脳回路は、彼らが新しい恥ずかしい記憶を追体験したときに活動していた回路と重なりました。
重複は、特に前帯状皮質（ACC）で発生しました。これは、感情的および認知的処理に関与する脳の部分を接続します。
最初の研究著者であるリック・ワッシングは、不眠症の人では、睡眠は感情的な苦痛を和らげるのに役立たないと述べています。 「実際、彼らの落ち着きのない夜は彼らをさらに悪化させる可能性があります」と彼は付け加えます。
不眠症と「カラオケスタイル」の研究
American Sleep Associationの統計によると、米国の成人の約30％が不眠症に関連する「短期的な問題」を経験していると報告し、10％が持続性の不眠症を報告しています。
不眠症の主な症状は、入眠困難を経験することだけではありません。
気分のむら、日中のエネルギー不足、神経過敏、仕事に集中するのに苦労するなど、他の症状も発生する可能性があります。
著者らは、不眠症という用語は問題が睡眠のみに関連していることを示唆しているが、診断には他の手段も必要であると彼らの研究論文で述べている。
最近の恥ずかしい出来事に関する結果は、チームが「カラオケスタイル」のソロ曲を演奏したことを思い出しながら、不眠症のある人とない人の精神的苦痛を調べた以前の研究の一部を形成しました。
科学者たちは参加者に、自分の声が聞こえないようにヘッドホンをつけながら、音楽の伴奏なしで歌うように勧めました。これは彼らが正しいピッチを見つけることを困難にしました。
約1週間後、MRIスキャンを受ける直前に、参加者と一部の研究者がソロの歌の録音を聴きました。
最初の再生では、参加者全員が恥ずかしさと恥ずかしさを感じていると報告しました。しかし、一晩の睡眠の後、よく眠った人々は、はるかに苦痛が少ないと感じたと報告しました。
不眠症の人はしませんでした：彼らの感情的な苦痛は落ち着きのない夜の後にさらに顕著でした。
感情的な回路が外れない
新しい発見は、感情の調節を助けるACCが不眠症にも重要な役割を果たしていることを示唆しています。
以前は、不眠症の原因を探すとき、科学者は睡眠を制御する脳の部分に焦点を合わせる傾向がありました。
研究の著者は、不眠症の人は、急速な眼球運動の睡眠中に正しく活性化されない遺伝子をACCに持っていると仮定しています。これは、脳が遠い悲惨な出来事の記憶から感情的な回路を切り離すことを防ぎます。
「現在、脳の研究では、感情的な緊張を取り除くことに関しては、良い枕木だけが睡眠から利益を得ることが示されています。」
リック・ワッシング
