アーユルヴェーダは乾癬をどのように治療できますか？
アーユルヴェーダは、一部の人々が乾癬を試みる古代の医療行為です。これには、特定の食習慣、ハーブ化合物、およびその他のさまざまな支援的慣行が含まれます。
乾癬は、皮膚に影響を及ぼし、皮膚細胞の過剰かつ急速な成長を引き起こす炎症状態です。それは厚い、うろこ状のプラークの形成につながる可能性があります。
アーユルヴェーダ医学には、アロエベラやターメリックなど、他の医学分野でも乾癬の治療に使用されている成分が含まれています。
アーユルヴェーダは一部の人々の乾癬を治療できるかもしれませんが、研究者はその安全性と有効性を評価するための大規模な臨床試験と系統的レビューを行っていません。
この記事では、乾癬を持つ人々にとってのアーユルヴェーダの利点を見ていきます。また、それが効果的な治療を提供するかどうかの研究を調べます。
アーユルヴェーダと乾癬
乾癬のある人は、皮膚にアーユルヴェーダ製剤を使用することができます。
アーユルヴェーダ医学で最も一般的な局所製剤の1つにはターメリックが含まれています。製造業者は、ショウガに似た植物の根からターメリックを製造しています。
ウコンは通常、料理に使われます。しかし、人々はそれをペーストに混ぜて肌に塗ることもできます。
瞑想と動き
アーユルヴェーダの施術者は、次のように定義する3つの「要素」のバランスを強調しています。
- 人の宇宙
- 体の体質、または「プラクリティ」
- 体の生命力、または「ドーシャ」
人がこれらのバランスを保つことができる1つの方法は、ストレスと不安を減らすことです。
瞑想と呼吸法を制御する方法である「プラナヤマ」の実践は、乾癬を減らすのに役立つかもしれません。
これらのマインドフルネステクニックは、個人の全体的な幸福に役立つ可能性があります。ストレスは乾癬の発赤の潜在的な引き金であるため、これらのリラクゼーション法によってストレスレベルを下げることで、発赤を防ぐことができます。
食事の変更
アーユルヴェーダの実践は通常、菜食を中心に展開します。また、避けるべき食品には、高炭水化物成分や糖分を多く含む製品が含まれます。
また、アーユルヴェーダの習慣では、塩味が強すぎたり、酸味が強すぎたり、酸性が強すぎたりするような「極端な」食品は避けるべきであると示唆されています。
アーユルヴェーダの施術者は、人が自分の体に「耳を傾ける」ことを勧めています。たとえば、排尿や排便の衝動に対応することで、体の毒素を取り除きます。
食事の変更は乾癬を直接治療することはできませんが、カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）医学部の皮膚科は、乾癬を持つ人々の食生活の調査を行いました。
調査結果は、ビーガン、古ダイエット、高タンパク、低炭水化物ダイエットなどの特殊な食事をしている人々が症状の改善を見たことを示唆しました。この結論は、乾癬を持つ人々にとって潜在的に健康的であるとして、アーユルヴェーダの食事の選択を支持します。
局所ソリューション
ウコンだけでなく、他にも多くのアーユルヴェーダ化合物やハーブが利用可能であり、乾癬を持つ人々に利益をもたらす可能性のあるものもあります。
人々が乾癬を治療するために使用したアーユルヴェーダのハーブは次のとおりです。
- アロエ
- イヌホオズキ
- ボスウェリア、またはフランキンセンス
- ニンニク
- グッグル
- ジャスミンフラワーペースト
- ニーム
国立乾癬財団は、かゆみを和らげるために局所アロエベラを推奨しています。彼らは人々にアロエ含有量が0.5％のクリームを選ぶようにアドバイスしています。
事例証拠のみが他の治療法の有効性を裏付けています。それらは全体的な健康をサポートするかもしれませんが、乾癬の治療としてのそれらの使用をサポートする研究はありません。
しかし、それらが救済を提供し、人々がそれらを使用した後に副作用を経験しない場合、それらは安全に試すことができます。乾癬のある人は、これらの治療法を科学的に裏付けられた治療法と一緒に補完するものとして使用することを検討できます。
アーユルヴェーダのハーブをレジメンに含める前に、医師のアドバイスを求める必要があります。
お風呂と保湿剤
定期的な入浴は、乾癬病変の領域を清潔で柔らかく保つのに役立ちます。さらに、入浴はストレスを和らげ、軽減することができ、乾癬の発赤の発生率を減らすのにさらなる利点を提供する可能性があります。
ココナッツオイルやオリーブオイルなどの天然の鎮静オイルを塗ると、皮膚が柔らかくなり、乾癬のかゆみや不快感を和らげることができます。
アーユルヴェーダが乾癬を説明する方法
International Journal of Green Pharmacyの記事によると、アーユルヴェーダの施術者は乾癬を「クシュタ」の健康状態として分類しています。この用語は、難治性を意味する「krucchasadhya」と不治を意味する「asadhya」である慢性疾患であることを意味します。
アーユルヴェーダのテキストによると、乾癬は2つの「ドーシャ」またはエネルギー領域の不均衡が原因で発生します。アーユルヴェーダ医学の実践者は、これらを「ヴァータ」と「カパ」と呼んでいます。
ヴァータは身体機能の制御に責任があり、乾癬の乾燥と皮膚の落屑に寄与する可能性があります。カパは成長に責任があるので、アーユルヴェーダの施術者はこのドーシャを使用してかゆみと急速な皮膚細胞の代謝回転を説明します。
これらの2つのエネルギーの不均衡により、毒素が人のシステムに蓄積し、炎症を引き起こします。その結果、アーユルヴェーダの治療法は、ハーブの塗布だけでなく、食事療法やライフスタイルのアドバイスも中心に展開することがよくあります。
研究
アーユルヴェーダの治療法はたくさんありますが、研究は小規模で、しばしば逸話的です。ただし、研究者は乾癬の皮膚病変に対するいくつかの人気のあるアーユルヴェーダ治療の影響を評価しました。
いくつかの研究は、アーユルヴェーダ治療が乾癬の皮膚病変を減らすことができることを示唆しています。
Iranian Journal of Pharmaceutical Researchに掲載された2015年の研究では、軽度から中等度の乾癬を持つ人々のグループにターメリックジェルが及ぼす影響が報告されています。
9週間後、研究者らは参加者の皮膚の発赤、病変の厚さ、および病変のサイズを評価しました。
研究者らは、ターメリックジェルを適用した人は、プラセボ治療を適用した人よりも赤み、厚み、鱗屑が少ないことを発見しました。
研究の著者はまた、ゲルの適用による副作用はほとんどなかったと報告しました。
ジャーナルClinicalDermatologyの別の研究では、3-O-アセチル-11ケトベータボスウェル酸（AKBBA）の局所塗布が、軽度から中等度の慢性尋常性乾癬の管理に役立つことがわかりました。
AKBBAは、ボスウェリアの鋸歯状の木の茎から天然に存在するガム樹脂です。
乾癬のある人は、クリームを1日3回、12週間塗布しました。 12週間後、研究者は写真をレビューして乾癬病変の変化を記録しました。研究リーダーは、病変の非常に重要な変化を報告し、潜在的な乾癬治療としてAKBBAを推奨しました。
2015年の研究では、乾癬の治療における、米デンプンとターメリックの混合物であるデンプン強化ターメリックバス（SFTB）の効果が報告されました。
対照群は、マッサージ、ヨガ、水治療法、食事療法などの治療に参加しました。実験グループは、SFTBと同様にこれらの治療法を使用しました。
研究者らは、SFTBが乾癬の重症度と病変の広がりを軽減することを発見しました。彼らは、SFTBが乾癬の管理における低コストの補完療法である可能性があると結論付けました。
リスクと安全上の考慮事項
医療行為として、アーユルヴェーダは何千年も前から存在しています。しかし、その主張を支持または論争する研究は広く利用可能ではありません。
アーユルヴェーダに関するほとんどの研究は小規模であり、確固たる結論を裏付けるタイプの研究方法を採用していません。
したがって、アーユルヴェーダが乾癬の発赤やその身体的影響の発生率を減らすのに役立つとは、はっきりとは言えません。しかし、多くの人がアーユルヴェーダが彼らを助けたと報告しています。
米国食品医薬品局（FDA）は現在、アーユルヴェーダ製品を栄養補助食品として分類しています。これは、他の多くの薬と同じように厳格な安全性と有効性のテストを受ける必要がないことを意味します。
国立補完統合衛生センターは、一部のアーユルヴェーダ製品には、毒性のある危険なレベルの鉛、水銀、およびヒ素が含まれているとアドバイスしています。
アーユルヴェーダ製品を使用するときは、メーカーが「すべて自然」とマークしている場合でも、消費者は注意する必要があります。医師と話し合っていない限り、他の治療法の代わりにアーユルヴェーダ製品を使用しないでください。
概要
アーユルヴェーダは古代の医療行為ですが、その安全性と有効性に関する研究は限られています。
ウコンやアロエベラなどのいくつかのハーブや有機製品は、乾癬の管理にすでに一般的です。アーユルヴェーダに伴う瞑想とヨガの練習は、乾癬のある人が健康と心理的健康をサポートするのにも役立つ可能性があります。
ただし、乾癬の皮膚に対するアーユルヴェーダのプラスの効果に関する科学的証拠は、最小限であるか、小規模であるため、幅広い用途に使用できません。
乾癬の症状が中等度から重度になるか、代替療法に反応しない場合、人々は他の選択肢について医師に相談する必要があります。
Q：
ストレスや乾癬を和らげるためにヨガを始めたいのですが、乾癬性関節炎もあるので痛みが大きすぎます。私の選択肢は何ですか？
A：
人々は、ヨガのポーズを変更して、さまざまな種類の関節炎を助けることができることを示しています。しかし、あなたの限界を理解しているインストラクターによって教えられることが重要です。ストレスを軽減するためのヨガの代替案の1つは、瞑想やマインドフルネスを実践することです。
これらの練習は、ストレスを軽減しようとするときに同様の利点を提供しながら、ヨガが行う物理的な必需品を必要としません。また、乾癬性関節炎に伴う痛みを和らげるために、定期的な理学療法または作業療法を検討することもできます。
瞑想と作業療法の両方を組み合わせると、ストレスと痛みのレベルを下げ、乾癬とPsAを管理するのに役立ちます。
デブラサリバン、博士号、MSN、RN、CNE、COI 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
