閉経期：主な症状と管理 - 閉経

閉経期は生理にどのように影響しますか？

人の月経周期のパターンは、閉経期に変化します。周期は長くなったり短くなったりすることがあり、時には人々は完全に生理をスキップするかもしれません。

閉経に至るまでの経緯は、閉経周辺期と呼ばれます。この間にホルモンレベルを変えると、月経の頻度、症状、規則性が変わる可能性があります。

月経周期の変化は個人によって異なります。

閉経周辺期の経験は人によって異なり、月経周期の変化は人によって異なります。

人々が更年期に近づいているとき、ホルモンの変化は彼らの体がより少ない頻度で排卵する原因になります。卵巣が卵子を放出しない場合、子宮内膜は脱落せず、月経はありません。

月経周期の最も一般的な変化は、人の月経が少なくなり始めることです。

閉経期には排卵が周期的に起こらないため、体はプロゲステロンと呼ばれるホルモンを少量生成します。これにより、子宮内膜が通常よりも長く蓄積し、月経の頻度が減り、重くなる可能性があります。

これらのホルモンの変動のために、人々は閉経期の間に彼らの期間の以下の変化に気付くかもしれません：

月経の間の時間も大きく異なる可能性があります。月経が月ごとに予期せず変わる場合があります。たとえば、月経が1か月間重く、次の月経がない場合があります。

一般的に、人々は閉経期を経るにつれて、より軽く、より頻度の低い期間を経験します。誰かがより長く、より重く、より頻繁な期間を経験した場合、彼らはこれの考えられる理由を議論するために彼らの医者に会うべきです。

時間が経つにつれて、閉経周辺期は人の生理の頻度が少なくなり、最終的には完全に停止します。通常、医師は、個人が月経なしで1年経過したときに、閉経への移行が完了したと見なします。

1年後、膣からの出血について医師に相談する必要があります。

閉経期に月経の症状がより不快になっていることに気付いた場合は、次のことを試すことができます。

不規則なまたは痛みを伴う期間を経験する人々は、ホルモン避妊薬を使用することからの救済を見つけるかもしれません。

多くの人が閉経期に、気分のむら、ほてり、膣の乾燥、倦怠感などの他の症状を報告します。医師は、これらの症状の管理を助けるためにホルモン補充療法（HRT）を処方することがよくあります。

ホルモンは多くの症状を和らげることができますが、人々は次のリスクの増加を含む健康上のリスクを伴う可能性があることに注意する必要があります。

リスクは通常小さく、その人の全体的な健康状態と使用される特定の治療法によって異なります。したがって、常に医師と利益とリスクについて話し合ってください。

American College of Obstetricians and Gynecologistsは、大豆やブラックコホシュなどの特定のハーブが閉経周辺期の症状に役立つ可能性があると指摘しました。市販されているこれらのサプリメントを含む新しい治療法を試す前に、必ず医師に相談してください。

一部の人々は、大豆はエストロゲンを模倣しているため、閉経周辺期の症状を助けると信じています。

2017年の研究によると、大豆製品が豊富な食事をとることは、人々がホルモンを調節するのに役立つ可能性があります。研究者は、特定の大豆サプリメントが人が経験する更年期症状の数を減らすことができることを発見しました。

ほとんどの人はまだ閉経期の期間があるので、この期間中に妊娠することはまだ可能です。すでにホルモン避妊薬を使用している人は、妊娠を避けたい場合はそれを継続して服用する必要があります。

乳製品は骨粗鬆症の予防に役立ちます。

いくつかの食事の変更は、この移行中に人が健康を維持するのに役立ちます。

ダイエットのヒントは次のとおりです。

多様で栄養価の高い健康的な食事をとること。多くの人は、人生のこの段階で代謝が遅くなり、通常よりも体重が増えることに気づきます。
骨粗鬆症や骨折を防ぐために、食事にカルシウムとビタミンDを含めます。乳製品や濃い葉物野菜はこれらの栄養素が豊富です。一部の人々はまた、サプリメントを取ることを選択します。
脱水症状を避けるためにたくさんの水を飲む。これはまた、乾燥肌や膣の乾燥に役立つ可能性があります。

定期的な月経だけが出血する理由ではありません。

人の生理は閉経期には不規則であることが多いため、特に閉経期中および閉経後の子宮関連の状態がより一般的であるため、異常な症状には特に注意を払う必要があります。

人々は次の理由で出血する可能性があります：

子宮内膜の萎縮。閉経周辺期および閉経期のエストロゲンが低いと、子宮の組織が非常に薄くなり、不規則な出血を引き起こす可能性があります。
子宮内膜ポリープ。これらは、子宮と子宮頸部の内部で成長する可能性のある良性の成長です。ポリープは必ずしも症状を引き起こすとは限りませんが、性交後の出血に気付く人もいます。
子宮内膜増殖症。ホルモンの変化は、閉経期に子宮の内層を厚くする可能性があります。体に十分なプロゲステロンがない状態でエストロゲンが多すぎると、この厚さが出血を引き起こす可能性があります。出血はその最も一般的な症状です。子宮内膜増殖症は治療可能ですが、癌のリスクを高める可能性があります。
子宮がん。子宮がんは、異常または非定型の細胞ががんに進行したときに発生します。まれではありますが、一般的に大量出血または閉経後出血を示します。