グリーンコーヒー豆抽出物はどのように機能しますか？
この記事は、グリーンコーヒー豆抽出物、人気のある減量、および健康補助食品のレビューを提供します。それは健康上の利点、研究、リスク、および投与量に注目します。
ビーガン食について知っておくべきこと
ビーガン食には、肉、卵、乳製品などの動物性食品は含まれません。ビーガン食の健康上の利点と栄養上の考慮事項について詳しくは、こちらをご覧ください。
ピクルスジュースについて知っておくべきことすべて
きゅうりのピクルスは健康に良いかもしれませんが、塩分と酸味が高いです。ここでは、ピクルスジュースを飲むことのリスクと考えられる利点について学びます。
アボカドについて知っておくべきことすべて
アボカドは最も健康的な果物の1つであり、心臓、腸、病気の予防に効果があります。この記事では、アボカドの利点と栄養について説明します。
アセスルファムカリウムの利点とリスク
アセスルファムカリウムは人工甘味料です。この記事では、その利点、潜在的なリスク、情報源、および健康への影響の背後にある研究について説明します。
ローフードダイエット：試してみるべきですか？
ローフードダイエットは、調理済み食品を除外し、未加工の丸ごとの植物ベースの食品に焦点を当てています。未調理の食品は食事の約75％を占めています。詳細については、こちらをご覧ください。
デュカンダイエット：やってみるべきですか？
デュカンダイエットは、100の食品のリストを可能にする高タンパク質、低炭水化物ダイエットです。それは体重減少につながる可能性がありますが、健康上のリスクがあります。詳細については、こちらをご覧ください。
葉酸について知っておくべきこと
葉酸は、重要なビタミンB群である葉酸の合成形態です。その機能、推奨摂取量、および副作用については、こちらをご覧ください。
亜麻仁はどれくらい健康ですか？
亜麻仁はいくつかの必須栄養素を提供します。人々は健康上の理由でそれを食事に加えることができ、それはアーユルヴェーダ医学で役割を果たします。亜麻仁の考えられる利点については、こちらをご覧ください。
アトキンスダイエット：それは何ですか、そして私はそれを試すべきですか？
アトキンスダイエットでは、人は必要な脂肪とタンパク質をすべて食べますが、炭水化物は避けます。目的は、体重を減らし、健康を改善することです。
マカの根の利点は何ですか？
マカの根はペルーから来ており、その地域で一般的な調理材料です。マカの根は、特に持久力と性的健康のために、さまざまな健康上の利点があるかもしれません。この記事では、これらの主張の背後にある証拠と、それを取ることにリスクがあるかどうかを見ていきます。
ゾーンダイエット：あなたが知る必要があるすべて
ゾーンダイエットとは何ですか？それは炎症にどのように影響しますか？この食事療法が何を含むか、それがどのように機能するか、そしてそれが炎症を減らすことができるかどうかを説明します。
最も健康的な食品は何ですか？
この記事では、最近の調査に基づいて、最も健康的な15の食品を特定します。このリストには、ナッツ、ベリー、魚、卵が含まれており、これらはすべて、人が簡単に食事に加えることができます。
コレステロールを含まない食事のレシピ
コレステロールカットダイエットの一般的なテーマは何ですか？この記事では、ビーガンダイエット、地中海ダイエット、TLCダイエットについて学びます。
高タンパクの食品は何ですか？
高タンパク食を食べることは、人々が脂肪を失い、筋肉を構築するのを助けることができます。炭水化物や脂肪などの他の種類の食品の摂取量を減らすことで、食べた後の満腹感など、さまざまな健康上のメリットを体験することができます。タンパク質の多くの供給源は、追加の栄養素も提供します。
一日一食だけ食べるべきですか？
体重を減らすために1日1食しか食べない人もいます。断続的断食としても知られるこのプランでは、23時間絶食する前に好きな食事を食べることができます。詳細については、こちらをご覧ください。
オメガ3の最高の供給源は何ですか？
オメガ3脂肪酸は必須栄養素です。油性の魚、種子、ナッツは最高の供給源の1つです。この記事では、15種類のオメガ3が豊富な食品を見ていきます。
女性の平均体重はいくらですか？
世界中の女性の平均体重と肥満率を調べてください。また、体重を測定および制御する方法についても説明します。
15の健康的な高炭水化物食品
炭水化物は体に不可欠な燃料を提供し、それが効率的に機能するために必要です。多くの高炭水化物食品は、繊維、タンパク質、主要なビタミンの提供など、健康上の利点を提供します。この記事では、健康的な食事に含めるのに最適な高炭水化物食品をリストし、これらの食品のどれを避けるべきかを説明します。
芽キャベツについて知っておくべきこと
芽キャベツはカロリーが低く、タンパク質が豊富です。研究は、それらが心臓病と糖尿病のリスクを減らすのを助けるかもしれないことを示唆しています。詳細については、以下をお読みください。
